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自宅でのワークアウトといえば、元気いっぱいのエアロビクスクラスで踊っている姿を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、ガイド付きエクササイズは当時から大きく進化しました。現代のガジェットには様々なワークアウトトラッカーが搭載されており、この変革を牽引するアプリの一つがApple Fitness+です。ガイド付きワークアウト動画を提供し、フィットネスの進捗状況を追跡し、パーソナライズされたワークアウトの提案を行う人気のサブスクリプションサービスです。

Apple Fitness+は、レビューで見てもお手頃で利用しやすい選択肢だとお分かりいただけたかもしれません。しかし、競争の激しい市場において、2025年においても依然として存在感を維持していると言えるでしょうか？この公平なガイドが、その判断に役立ちます。利用できる機能、他のアプリとの比較、そしてサブスクリプションのメリットを享受できるのは誰なのかを解説します。

Apple Fitness+とは

Apple Fitness+は、iPad、iPhone、Apple TVなどのAppleデバイスと連携するサブスクリプション型のワークアウトサービスです。専門トレーナーによるガイド付き動画ワークアウトを幅広く提供しています。エクササイズのカテゴリーはAppleによって定期的に更新されていますが、一般的にはHIIT、ヨガ、筋力トレーニング、キックボクシング、ダンスなどが含まれています。

Fitness+はApple Watchを使って進捗状況を追跡し、そのデータを分析してワークアウトのおすすめやガイド付き瞑想プランを提案します。個人的には、このレベルのカスタマイズはフィットネス初心者にとって確かなスタート地点になると思います。

互換性を確保するには、少なくとも iPhone 8 と Apple Watch Series 3 が必要です。Fitness+ は最新の安定した Apple OS バージョンに依存しているため、古いサポートされていないデバイスでは動作しないことに注意してください。

Fitness+の特徴は何ですか?

Fitness+ アプリで利用できる機能の概要は次のとおりです。

• Ultra-HDコンテンツ：このライブラリのワークアウトと瞑想のビデオは4K Ultra-HDで再生されます。この表示品質をサポートするApple TV対応スマートテレビで最高の視聴体験をお楽しみいただけます。
• 膨大なエクササイズライブラリ： Fitness+は、5,000本以上の動画と12のカテゴリーからなる膨大なライブラリを誇ります。ほとんどのクリップの長さは5分から15分です。しかし、これらのガイドではコンテンツの詳細な概要が示されていないため、盲目的にエクササイズを始めてしまうことが多いのが残念です。
• カスタム プランの作成:トレーニング日、好みのエクササイズ、プログラム期間、瞑想のテーマ、トレーナーを設定します。
• リアルタイムの指標追跡: Apple Watch は、接続されている iPad、iPhone、または Apple TV にバイタルサインを表示します。

Fitness+の料金はいくらですか?

Fitness+は月額9.99ドル、または年額79.99ドルです。PelotonやNike Training Clubといった他のエクササイズアプリとほぼ同じ価格なので、法外な料金ではないと思います。さらに、新規登録の方は1ヶ月間無料です。Apple Watch、iPad、iPhone、Apple TVのいずれかをご購入いただいた方は、3ヶ月間無料となります。

フィットネス+の長所と短所

Fitness+は優れたガイド付きワークアウトアプリですが、欠点もあります。Fitness+があなたに適しているかどうかを判断するのに役立つ概要を以下に示します。

Apple Fitness+ は価値があるのか​​?

AppleはFitness+を初めて利用するユーザーに3ヶ月間無料で提供しています。最新のiOSアップデートをインストールするだけです。興味があれば、ぜひ試してみることをお勧めします。ワークアウトのほとんどはあらゆるフィットネスレベルのユーザーが利用できるので、高度なプログラムにこだわる必要はありません。

どちらかといえば、ベテランのフィットネス愛好家にとっては、このアプリは簡単すぎると感じるかもしれません。私と友人たちは10年以上、筋力、美貌、持久力のためにトレーニングを続けてきましたが、難しいと感じたのはほんの一握りのルーチンだけでした。

それでも、私たちは無料トライアルを利用することにしました。繰り返しますが、このアプリは新規アカウントは無料です。何千ものワークアウトと瞑想ガイドが用意されており、中には私たちがまだ試したことのないものもありました。フィットネスの目標を継続するには、新しい刺激的なルーチンを試すことが鍵だと私は信じています。

とはいえ、アプリの内容が汎用的すぎる場合は、他の選択肢も検討してみてください。男性も女性も、自分の体型、フィットネスレベル、長期的な目標に合ったガイド付きワークアウトアプリを検討してみてはいかがでしょうか。