8分で読めます
| ヒント
- Time Machine のローカルスナップショットから Mac を復元する方法を学びます。
- Time Machine バックアップと Time Machine ローカル スナップショットの違いを確認します。
- ローカル スナップショットまたは通常の Time Machine バックアップをいつ使用するかを把握します。
外付けハードドライブに保存される通常のTime Machineバックアップに加えて、MacではTime Machineのローカルスナップショットも作成できます。外付けドライブへのTime Machineバックアップと同様に、Time Machineスナップショットからファイルを復元することもできます。そのため、特に外付けハードドライブが利用できない場合、ファイルを素早く簡単に復元できます。Macのハードドライブ上のTime Machineローカルスナップショットから復元する方法の完全なガイドについては、以下をお読みください。
Time Machine のローカル スナップショットとは何ですか?
前述の通り、Time MachineのローカルスナップショットはMacファイルのバックアップです。通常のTime Machineバックアップとは異なり、ローカルスナップショットはMacのハードドライブに保存されます。そのため、Time Machineのローカルスナップショットは、外付けハードドライブが利用できないときでもファイルを復元するのに役立ちます。安心できますよね？しかし、ハードドライブのストレージ容量が消費されるかどうかという質問に対しては、答えは「そうではありません」です。
Macのストレージ容量を圧迫してしまうのではないかと心配されている方のために、Time Machineのローカルスナップショットについて知っておくべき重要な点をご紹介します。Time Machineは起動ディスクのスナップショットを1時間ごとに1つ保存します。このスナップショットはハードドライブに24時間保存されます。ローカルスナップショットの特徴は、Macに十分なストレージ容量が残っている場合にのみ保存されることです。
さらに、Time Machineのローカルスナップショットは、ファイルのダウンロード、コピー、新しいソフトウェアのインストールといった通常のMacタスクで使用されるストレージ容量を消費しません。Time Machineは、Macのストレージ容量が必要になったときにローカルスナップショットを削除し、古くなったスナップショットも自動的に削除します。
Time Machineバックアップから写真を復元できますか？
Time Machineバックアップから写真を復元できるかどうか知りたいという方のために、率直に答えると「はい、復元できます」です。ただし、復元する際、Time Machineは個々の写真ではなく、フォトライブラリを復元します。Time MachineバックアップからMacを復元すると、フォトライブラリ全体が前回のTime Machineバックアップが完了した時点の状態に戻ります。そのため、バックアップの日付以降に保存した新しい写真は復元に含まれません。
Time Machine バックアップからフォトライブラリを復元するには、以下の手順を参照してください。
- Mac で写真アプリが開いている場合は、「写真」>「写真を終了」をクリックして閉じます。
- メニュー バーの Time Machine アイコンをクリックし、[Time Machine に入る]をクリックします(または、Apple メニュー > システム設定 > 一般 > Time Machineをクリックします) 。
- 最後のバックアップの日付をクリックし、写真ライブラリの最後のバックアップに移動して、クリックして選択します。
- [復元]をクリックします。
Time MachineバックアップからMacを復元できますか？
もしかしたら、Time MachineバックアップからMacを復元できるかどうか、という疑問をお持ちかもしれません。Mac上のすべてのファイルを復元したいのであれば、もちろん可能です。移行アシスタントを使えば、Time Machineバックアップからファイルを転送し、ユーザーアカウントのアプリを含むすべてのファイルを復元できます。さらに、移行アシスタントを使えば、選択したファイルだけを復元することも可能です。
ここで覚えておいていただきたいことがあります。Time MachineバックアップからMacのファイルとデータを復元する前に、macOSを再インストールする必要がある場合があります。これはmacOSに問題が発生している場合にのみ当てはまります。正常に動作している場合は、再インストールする必要はありません。以下の手順に従って、Time Machineバックアップからファイルを復元してください。
- Time Machine バックアップ ディスクを Mac に接続します。
- 移行アシスタントを開きます(ユーティリティ > アプリケーション)。
- 情報の転送方法を尋ねられたら、「Mac から」、「Time Machine バックアップ」、または「起動ディスク」を選択します。
- 「続行」をクリックします 。
- Time Machine バックアップを選択し、 「続行」をクリックします。
- バックアップを選択して、「 続行」をクリックします。
- 転送する情報を選択します。
- 「続行」をクリックして ファイルの転送を開始します。
すべてを削除せずにバックアップからMacを復元できますか？
Time MachineバックアップからMacのファイルを復元すると、Mac上のすべてのデータが削除され、バックアップに保存されているデータに置き換えられるという誤解がよくあります。確かにその通りかもしれませんが、Macに復元する内容を自分でコントロールすることは可能です。
まず、macOSが正常に動作している場合は、再インストールするかどうかは任意です。ファイルについては、Time Machineが不要なファイルを自動的に置き換えないように選択することもできます。
ローカルスナップショットの使い方
Time Machineのローカルスナップショットに戻ります。前述の通り、ローカルスナップショットを使用すると、Time Machineバックアップを保存している物理的な外付けハードドライブがなくても、バックアップからファイルを復元できます。ローカルスナップショットからの復元には、macOS復元を使用します。
Time Machine のローカル スナップショットから Mac を復元するには、以下の手順に従います。
- Macを完全にシャットダウンします。
IntelベースのMacの場合は、電源ボタンを押し、 Appleロゴが表示されるまでCommand + Rキーを押し続けます。すぐにmacOSリカバリモードメニューが表示されます。Apple
Silicon搭載Macの場合は、起動オプション画面が表示されるまで電源ボタンを押し続け、「オプション」>「続ける」を選択します。 - リカバリモードで、Time Machine システムの復元を選択します。
- 「Time Machine バックアップから復元」をクリックし、画面の指示に従います。
- バックアップの場所としては、必ず Macintosh HD または Mac の内蔵ハードドライブを選択してください。
- 管理者パスワードを入力してください。
- リストからローカル スナップショットを選択します。
- これから行う操作についての警告プロンプトが表示されたら、「続行」をクリックします。
より多くのバックアップを利用したい場合は、バックアップディスクを再接続する必要がある場合がありますのでご注意ください。Appleメニュー > システム設定 > 一般 > Time Machine > セットアップディスク をクリックしてください。
ローカルスナップショットの管理
Time Machineを使ってMacをバックアップしている場合、デフォルトでは自動的にローカルスナップショットが作成されます。これを止める唯一の方法は、Time Machineを完全にオフにすることです。前述の通り、Time MachineのローカルスナップショットはMacの空き容量を考慮して作成されます。大きなファイルを継続的に作成・編集している場合、Time Machineは1時間ごとにローカルスナップショットも継続的に作成します。これが煩わしいけれど、Time Machineのバックアップを完全に停止したくない場合は、Mac上のローカルスナップショットをいくつか削除するという方法があります。
ローカル スナップショットを手動で削除するには、以下の手順に従います。
- Time Machine の環境設定を開きます (システム設定 > Time Machine)。
- 自動的にバックアップするオプションのチェックを外します。
- 自動バックアップオプションを再度有効にします。
ローカル スナップショット ファイルを削除する別の方法は、ターミナルを使用することです。
- Mac でターミナルを開きます。
- コマンドを入力してくださいtmutil listlocalsnapshots /
- Enter キーを押します。
- スナップショットを削除するには、次のコマンドを入力します:sudo tmutil deletelocalsnapshots [ローカル スナップショットの日付。
- 管理者パスワードを入力してください。
- 「ローカル スナップショットの削除」に続いてタイムスタンプが表示された場合は、スナップショットがすでに削除されていることを意味します。
Time MachineバックアップからMacを復元できない場合の対処法
Time Machineバックアップオプションがグレー表示になる場合があります。これはMacのファイルを復元できないことを意味します。一般的に、この現象が発生する原因は3つあります。
- Time Machineバックアップディスクが誤ってフォーマットされました
- Time Machine バックアップが不完全でした。
- Time Machine バックアップが破損しました。
Apple サポートのドキュメントによると、以下のトラブルシューティング手順に従って問題を解決できます。
- Time Machine が正しく設定されており、Time Machine でサポートされているバックアップ ディスクを使用していることを確認してください。
- ネットワークバックアップディスクを使用している場合を除き、バックアップディスクがMacに直接接続されていることを確認してください。USBハブなどのデバイス経由で接続しないでください。
- ディスクユーティリティを使用してバックアップディスクを修復します。
APFSシステムスナップショットの理解
AppleがmacOS Sierraをリリースした際に、AFPS（Apple File System）がスナップショットを作成するという新機能が搭載されました。このスナップショットは、Macの起動ディスクの特定の時点の状態をキャプチャし、キャプチャされたすべてのファイルをドライブ上に保存します。このスナップショットの用途の一つは、Macをスナップショットを作成した時点の状態に戻したい場合です。
AFPSシステムスナップショットは、macOSのアップデート中に自動的に作成されます。これにより、アップグレードに失敗した場合にもmacOSを復元できます。Time Machineとは異なり、ローカルスナップショットは、Time Machineを使用してファイルのバックアップを開始すると自動的に作成されます。
AFPS システム スナップショットを使用して Mac を以前の状態から復元するには、Mac リカバリ モードを使用する必要があります。
AFPS システムスナップショットを手動で作成する方法
AFPS システム スナップショットを作成する場合は、ターミナルから手動で行うことができます。
- Mac で Finder アプリを開きます。
- アプリケーション > ユーティリティ > ターミナルをクリックします 。
- 次のコマンドを入力してくださいtmutil snapshot
- Return キーを押します。
AFPS システムスナップショットからの復元
前述の通り、AFPSシステムスナップショットを使用すると、Macを以前の動作状態から復元できます。また、Time Machineのローカルスナップショットと同様に、ドキュメント、写真、ビデオなどの失われたファイルを復元することもできます。
- 画面の右上隅にある Time Machine アイコンをクリックします。
- 「今すぐバックアップ」をクリックします 。
- 復元したいファイルがあるスナップショット ポイントを検索します。
- データを選択し、 「復元」をクリックします。
Mac を以前の状態に復元したり、macOS をダウングレードしたりする場合は、リカバリモードを通じて AFPS システムスナップショットを使用できます。
- 上記の指示に従って、macOS リカバリモードに入ります。
- macOS ユーティリティから「Time Machine バックアップから復元」を選択し、「続行」をクリックします。
- APFS スナップショットが含まれているディスクを選択し、「続行」をクリックします。
- 選択したスナップショットから復元するかどうかを尋ねられたら、[続行]をクリックします。
Mac の復元が完了するまでお待ちください。
Time MachineバックアップとAPFSスナップショットの比較
一般的に、Time MachineバックアップとAPFSスナップショットの両方を使用してMacまたは特定のファイルを復元できます。ただし、Time MachineバックアップはMacのデータの複製を作成し、通常、元のデータとは異なる保存先（通常は外付けハードドライブ）に保存されます。一方、APFSスナップショットは、Macのハードディスク上のAPFSの特定時点のレプリカです。長期間保存されるTime Machineバックアップと比較して、保存期間は短くなります。そして最も重要なのは、APFSは元のコンテンツと同じ場所、つまりMacの内蔵ハードドライブに保存されることです。
Time Machineエラーのトラブルシューティング
Time Machineを使ってMacを復元する際、様々なエラーが発生する可能性があります。マウントされているにもかかわらずTime Machineがバックアップディスクを見つけられない、バックアップが不完全、中断、または失敗した、あるいはTime Machineが停止したり処理が遅すぎたりするなど、多くのユーザーが様々なエラーを経験しています。
幸いなことに、これらのエラーは簡単に修正できます。MacのTime Machineエラーを修正するには、以下のトラブルシューティングに従ってください。
外付けハードドライブのファイルシステムを確認する
Time Machineを使用するには、使用する外付けハードディスクがAPFSまたはAPFS暗号化でフォーマットされている必要があります。FATまたはNTFSファイルでは動作しません。外付けハードディスクのファイルフォーマットを確認するには、Macに接続し、Finderアプリを起動します。ハードドライブをControlキーを押しながらクリックし、「情報を見る」をクリックします。「一般情報」でファイルフォーマットを確認してください。
外付けハードドライブをフォーマットするには、以下の手順に従います。
- アプリケーション > ユーティリティを起動します 。
- 外付けハードドライブを選択します。
- APFS または APFS 暗号化形式をクリックします 。
- [消去]をクリックします 。
外付けハードドライブに十分なストレージ容量があることを確認する
Time Machineが正常に動作するには、外付けハードドライブにファイルを保存できる十分な空き容量が必要です。必要に応じて不要なファイルを削除してから、バックアップを続行してください。
クリアアップタイムマシン
Time Machineはバックアップファイルを作成し続ける中で、パフォーマンスを向上させるファイルもいくつか作成します。しかし、外付けハードドライブに蓄積された不要なファイルは、Time Machineのバックアッププロセスでエラーを引き起こす可能性があります。そのため、以下の手順に従ってこれらのファイルを削除してください。
- Apple ロゴ > システム設定 (または環境設定) をクリックして、Time Machine をオフにします 。
- Time Machine タブを探します。
- 「自動的にバックアップする」のチェックを外します 。
- Finder を開き、外付けハードドライブをクリックします。
- という名前のフォルダを探します
Backups.backupdb。 - フォルダを開き、拡張子 のファイルを探して
.inProgress削除します。
Macを再起動してください
バックアップ中にTime Machineエラーが発生した場合、Macを再起動することで解決できる場合もあります。これにより、不要なシステム関連データが消去され、Time Machineエラーを含むバグや不具合が効果的に修正されます。
結論
Time Machineバックアップ、ローカルスナップショット、APFSシステムスナップショットからMacまたはファイルを復元する方法がわかったので、それぞれの違いを覚えておくとよいでしょう。そうすれば、いざというときに、いつ、どのように使えばいいのかがすぐに分かります。特定のファイルや書類を復元する必要がある場合は、通常のTime MachineバックアップまたはAPFSシステムスナップショットのいずれかを使用できます。同様に、macOSを含む以前の状態からMacを復元する必要がある場合は、APFSシステムスナップショットを使用できます。
