おしゃれなApple Watch Series 3を手に入れましたか？どんなアプリが使えるのか気になっているのではないでしょうか。Watch用の新しいアプリを見つけるのは少し難しいかもしれません。iPhoneのWatchアプリでは、App Storeのようなカテゴリ一覧が表示されません。アプリを検索することはできますが、メイン画面に表示されるアプリしか使えません。そこで、Apple Watchで使えるおすすめのフィットネス＆ヘルスアプリをご紹介します。

1. Nike+ ランクラブ

まずはランナー向けのアプリから。Nike+ Run Clubは、ランニングアプリに必要な機能をすべて備えています。GPSトラッキング、音声ガイド付きワークアウト、そしてあなたに最適なコーチングプランをカスタマイズできます。もちろん、競争のないエクササイズなんて考えられませんよね？リーダーボードで競い合い、トロフィーやバッジを獲得できます。友達はアプリ内で「応援」して応援してくれます。Nike+ Run Clubは無料です。

2. ビューレンジャー

自然の中でハイキングを楽しみたいですか？ハイキングがお好きなら、このアプリは必見です。ViewRangerは、街路地図、航空写真／衛星画像、地形図など、ハイキングに役立つ地図を提供します。さらに、Skylineには拡張現実（AR）機能も搭載。iPhoneカメラを使って、周囲をパンできます。Skylineでは、世界中の900万以上の山頂、名所、湖を識別できます。さらに、ルートをたどると方向矢印が表示され、重要な地形までナビゲートできます。ViewRangerは無料です。

3. サイクロメーターサイクリング

ランニングやハイキングが苦手でもご安心ください。Cyclometerは、サイクリングに最適なアプリです。地形や交通マップに加え、自転車の速度、ケイデンス、パワーを記録できます。ワークアウトには、リピーティングインターバル、ピラミッドインターバル、テンポワークアウトなどがあります。また、トラックでサイクリングする場合は、Cyclometerでラップを記録できます。EarPodsを装着してサイクリングする場合は、リモコンのボタンでアプリを起動・停止し、時間または距離ごとに音声で統計情報を聞くことができます。Cyclometerは無料です。

4. 8fitワークアウト＆食事プランナー

エクササイズはワークアウトだけではありません。健康的な食生活は、アクティブなライフスタイルの大きな部分を占めます。そこで8fitの出番です。8fitは、あなたが行うべきワークアウトを提示し、それに合わせた食事プランを提案します。買い物リストの作成、カスタム食事プランの作成、カロリー計算、そして摂取すべき食品と避けるべき食品の発見も可能です。脂肪燃焼や水分量減少のための食品など、様々な栄養プランや、ダイエットフィルターも用意されています。フィルターには、ビーガン、パレオ、ヴィーガンなど、様々なものがあります。8fitは無料です。

5. ウォーターマインダー

健康的な食事に加えて、水分補給も欠かせません。WaterMinderを使えば、水分摂取量を追跡し、毎日の目標に基づいて水分補給のリマインダーを送信してくれます。「1日にコップ8杯の水を」というアドバイスは実際には神話ですが、毎日水を飲むことは重要であり、運動をするならなおさらです。私たちの細胞は栄養素を吸収し、老廃物を排出するために水を使用します。そして、私たちの体は全体として、体温を一定に保つために水を使用しています。WaterMinderには、素早く水分摂取量を追跡するための設定済みのカップ（または独自のカップ）が用意されており、米国オンス、英国オンス、L、ML単位で利用できます。WaterMinderの価格は2.99ドルです。