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Apple Watchアプリを含む睡眠トラッカーの人気は高まっています。しかし、 Wiredの記事によると、睡眠トラッカーはそれほど役に立たないかもしれないとのことです。
睡眠は、たとえ参照するデータが不完全だったり不正確だったりする場合でも、罪悪感を抱くべきものの一つになってしまった。達成できなかった数字の一つ、達成できなかった目標の一つだ。Netflixを止めて、社会生活やメール、シンクの中の食器をすべて忘れて、ただベッドに潜り込めばいい、という魔法の万能薬を思い出させる新しい研究結果が出るたびに、罪悪感に苛まれる。睡眠は生物学的に不可欠なものかもしれないが、それに対するストレスは選択の問題だ。さあ、この問題は寝かせておこう。スヌーズボタンを押して！
チェックしてみてください：睡眠トラッカーをオフにすべき理由
