iPhoneの音量が下がり続ける？8つの解決策

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2025年9月23日午前11時20分（EEST）| ハウツー

iPhoneの音量が勝手に変化してイライラしたことはありませんか？特にヘッドホンを差し込むと、音量が下がりすぎて電話や通知を聞き逃したり、突然音量が変わってほとんどミュート状態になってしまうことにうんざりしていませんか？そんなあなたのために、解決策をご用意しました。読み進めてください。

iPhone の音量が勝手に下がるのはなぜですか?

アプリの動作不良や最近のアップデートによる設定の不具合など、ソフトウェアの不具合が原因の可能性があります。また、視線を集中させる「Attention Aware」（スマートフォンを見ているときに音量を下げる）や「大きな音を抑える」（音量を安全なレベルに保つ）といった、ユーザーの操作を支援する機能が、予期せず音量を下げてしまうこともあります。

iPhoneの音量が下がり続ける場合の対処法

1. iPhoneのソフトウェアをアップデートする

アプリやiPhoneのソフトウェアのバグが原因で、音量が勝手に下がる不具合が発生することがあります。最新のソフトウェアアップデートがインストールされていることを確認してください。アップデートを確認するには、「設定」 > 「一般」 > 「ソフトウェアアップデート」に移動してください。

2. iPhoneを再起動する

iPhone X以降を再起動するには、

音量アップボタンまたは音量ダウンボタンとサイドボタンを同時に押し続けます。
電源オフスライダーが表示されるまでボタンを押し続けます。
右にスライドして、画面が黒くなるまで待ちます。
1 分待ってから、Apple ロゴが表示されるまでサイドボタンをもう一度押し続けます。

iPhone 8以前のモデルの場合、

サイドボタンまたはトップボタンを長押しします。
電源オフスライダーが表示されるまで待ちます。
スライダーを右にドラッグしてデバイスの電源をオフにします。
1 分待ってから、Apple ロゴが表示されるまでサイドボタンまたはトップボタンをもう一度押し続けます。

3. 注意喚起機能を無効にする

iPhone X以降で音量の問題が発生する場合は、 Appleは画面注視認識機能を無効にすることを推奨しています。この機能は、iPhoneがTrueDepthカメラを通してユーザーが画面を見ていることを検知すると、自動的に音量を下げ、画面を暗くします。また、iPhoneを実際に使用していない場合にのみ役立つ他の機能も無効になる場合があります。

所要時間: 1分

注意認識機能を無効にする方法は次のとおりです。

iPhoneで設定アプリを開きます。
[アクセシビリティ]をタップします。
Face IDと注意を選択します。
注意認識機能オプションを見つけます。
「注意認識機能」の横にあるトグルスイッチをオフにします。

4.大きな音を消す

#myeardrumsmychoice 派の皆さん、ヘッドホン使用時にiPhoneの音量が自動的に下がってしまうのを防ぎたいなら、「大きな音を抑える」機能を無効にしましょう。やり方は以下のとおりです。

iPhoneで設定アプリを開きます。
[サウンドと触覚]を選択します。
「ヘッドフォンの安全性」をタップします。
「大きな音を減らす」オプションを見つけます。
「大きな音を減らす」の横にあるトグルスイッチをオフにします。

5. 保護ケースを外すか、Bluetoothアクセサリを外す

保護ケースを外し、iPhoneを1～2日ほど観察し、問題が解決するかどうかを確認してください。これは確かにエクストリームスポーツなので、保護ケースを外している間はデバイスを慎重に扱ってください。ケースを外した状態でもiPhoneの音量レベルが安定している場合は、ケースを交換することをお勧めします。

問題が解決しない場合は、接続されているBluetoothアクセサリをすべて取り外して、問題が解決するかどうかを確認してください。アクセサリが問題の原因である可能性があります。その場合は、アクセサリを点検し、修理をご依頼ください。

6. EQ設定を確認する

ミュージックアプリでイコライザー設定をカスタマイズしている場合、音量が自動的に変更されることがあります。音量に影響がないか確認するには、「設定」 > 「ミュージック」 > 「イコライザー」に移動し、「オフ」を選択してすべてのイコライザー設定を無効にしてください。

7. コンテンツ制限を無効にする

iPhoneで機能制限を有効にしている場合、音量が上がりすぎるのを防ぐことができます。この設定を確認して調整するには、「設定」 > 「スクリーンタイム」 > 「コンテンツとプライバシーの制限」 > 「許可されたApp」に移動し、「ミュージック」アプリが制限されていないことを確認してください。

8. ハードウェアの問題の回避策

上記の手順を試しても問題が解決しない場合は、ハードウェアに問題がある可能性があります。iPhoneをAppleサービスセンターに送る前に、お好みの音量で音楽を楽しめるための回避策をいくつかお試しください。例えば、音量ボタンをアルコール溶液でクリーニングする方法があります。その方法については、こちらの記事をご覧ください。

もう1つの回避策は、「ボタンで変更」機能をオフにすることです。手順は以下のとおりです。