3月8日、Appleは国際女性デーを記念したアクティビティチャレンジを開催します。国際女性デー アクティビティチャレンジバッジの獲得方法をチェックして、素敵なバッジとアニメーションステッカーを手に入れましょう。

Apple Watch アクティビティチャレンジとは何ですか?

ご存知ない方のためにご説明しますと、AppleはApple Watchユーザー向けに定期的にアクティビティチャレンジを開催しています。これらのチャレンジは通常、世界中で開催される特別なイベントに合わせて開催されます。長年にわたり、これはAppleがイベントを祝い、同時にユーザーに運動を促すための方法となっています。もちろん、最終的な目標はより多くの人々にApple Watchを使ってもらうことです。そして、それがApple Fitness+サブスクリプションなど、Appleの他の健康・フィットネス製品への加入を促すことにもつながります。

国際女性デーアクティビティチャレンジバッジを獲得しましょう

前述の通り、アクティビティチャレンジを完了すると、クールなバッジとアニメーションステッカーがもらえます。アクティビティを完了すると、バッジとアニメーションステッカーは自動的にアンロックされます。アンロック後は、メッセージアプリとFaceTimeアプリでこれらのバッジとアニメーションステッカーを使用できます。獲得したアクティビティアワードはすべて、iPhoneのフィットネスアプリまたはワークアウトアプリで確認できます。

新しいiPhoneを購入してアクティビティアワードが表示されない場合は、以前のiPhoneからデータを復元してください。以前のモデルから復元すれば、新しいiPhoneにアクティビティアワードが表示されなくても問題ありません。そのため、今後はiPhoneまたはApple Watchを常にバックアップしておくことをお勧めします。

他にできることとしては、iPhoneとApple Watchのフィットネスアプリまたはワークアウトアプリを強制終了し、再度開くという方法があります。iPhoneのフィットネスアプリやApple Watchのワークアウトアプリは、動作に不具合が生じることがあります。どちらかのアプリを再起動すると、アクティビティアワードが再び表示されることがあります。

国際女性デーのアクティビティチャレンジを達成するためにできる一般的なエクササイズ

前述の通り、3月8日に開催される国際女性デーのアクティビティチャレンジでは、20分間のワークアウトを完了する必要があります。これは、Apple Watchのワークアウトアプリに登録されているワークアウトであればどれでも構いません。また、Appleヘルスケアアプリに接続できる他の運動トラッキングデバイスを使用しても、チャレンジを完了できます。一般的なエクササイズとしては、ウォーキング、ランニング（またはジョギング）、サイクリング、ヨガなどが挙げられます。

Apple Watchのアクティビティチャレンジポイントを獲得する方法

アクティビティチャレンジに参加すると、Apple Watchのアクティビティリングに毎日加算される割合に応じてチャレンジポイントを獲得できます。ご存知ない方のために説明すると、Apple Watchのアクティビティリングとは、毎日運動や運動をするモチベーションを高めるために設定できる毎日の目標です。

毎日達成を目指すことができるアクティビティリングは3つあります。ランニング、ムーブ、スタンドです。アクティビティチャレンジに参加すると、完了したエクササイズの達成度がアクティビティリングにパーセンテージとして加算されます。例えば、国際女性デーのアクティビティチャレンジを達成するために20分間走った場合、毎日のランニング、ムーブ、スタンドのアクティビティリングに、それぞれ対応する達成度がパーセンテージとして加算されます。

前回のAppleアクティビティチャレンジ

Appleは、これらのアクティビティチャレンジがどれほど有益であるかについてはまだ正式な声明を出していませんが、イベントの開催は続けています。Appleはこれまで、旧正月、黒人歴史月間、ハート月間、アースデーなどを祝うためにアクティビティチャレンジを開催してきました。

これらのアクティビティチャレンジでは、通常、参加者は少なくとも20分間の運動を完了する必要がありました。参加者は、ワークアウトアプリまたはその他のアプリを通じて参加を記録する必要がありました。

まとめ: アクティビティチャレンジのリーダーボードと最長移動記録

チャレンジに参加するメリットを知るのはApple Watchユーザー次第ですが、チャレンジ中に何人が参加しているかを知ることは依然として興味深いでしょう。例えば、Stravaでは、個人目標を達成すると、その達成度が他のメンバーの達成度と比較されます。つまり、自分と同じアクティビティを行った人が何人いるかを知ることができるのです。

Apple Watchであなたの最長記録更新記録を誰が破ったか知りたいですよね？ そうすれば、運動を続け、Apple Watchでまた最長記録更新を達成するモチベーションが上がりますよ。

ちなみに、最長移動記録は、Apple Watch の赤いリング (移動リング) を連続して閉じる日数が増えるごとに達成されます。

繰り返しになりますが、私自身、定期的な運動をしたりやめたりを繰り返してきた経験から言えるのは、健康的なライフスタイルを維持するのは難しいということです。地に足をつけ、運動を始めるのが難しいなら、栄養面まで考えてみてください。多くの人が、その段階でフィットネスの旅を突然止めてしまうのです。

アクティブで座りっぱなしではないライフスタイルを維持するためのインスピレーションとモチベーションが見つかることを願っています。もっとモチベーションを上げたい方は、近日開催予定の国際女性デー・アクティビティチャレンジに参加してみてはいかがでしょうか。Appleから開始前に届くチャレンジに関する通知にご注目ください。