Apple Watchで歩数を記録するのは、想像以上に簡単です。もっと歩こう、アクティブな生活を送りたい、あるいは単に日々の動きをモニタリングしたいなど、Apple WatchとiPhoneが連携してあなたの歩数を記録します。

このガイドでは、ウォーキングを始める方法と正確性を高めるためのヒントを正確に学び、ウォーキングを成功に導きます。

Apple Watch で歩数を追跡するにはどうすればいいですか?

1. Apple Watchでアクティビティまたはフィットネスアプリを開きます

1. ウォッチフェイスの3つのリングアイコンを探してください。アクティビティ（またはフィットネス）アプリで、毎日の運動の概要が表示されます。
2. デジタルクラウンで下にスクロールすると、歩数、距離、上った階数が表示されます。

2. iPhoneのフィットネスアプリで歩数履歴を確認する

1. iPhone で、フィットネスアプリ(以前はアクティビティと呼ばれていました)を開きます。
2. 「概要」をタップすると、毎日および毎週の歩数データ、歩行距離などが表示されます。

3. ヘルスケアアプリで歩数カウントを有効にする

1. ヘルスケアアプリを開きます。「ブラウズ」>「アクティビティ」>「歩数」に進みます。
2. 「データソースとアクセス」をタップします。Apple Watchが有効になっており、優先ソースとして設定されていることを確認してください。

4. ウォッチフェイスにステップコンプリケーションを追加する（サードパーティ製アプリを使用）

Apple Watchには、標準の歩数計コンプリケーションは搭載されていません。内蔵のアクティビティリングには、ムーブ、エクササイズ、スタンドの目標が表示されますが、正確な歩数は表示されません。歩数をウォッチフェイスに直接表示したい場合は、Pedometer++やStepsApp Pedometerなどのサードパーティ製アプリが必要です。

設定方法は次のとおりです。

1. 「歩数」コンプリケーションをサポートするアプリのいずれかをダウンロードします。
2. iPhone でアプリを開き、Apple Healthで歩数を追跡するように設定します。
3. Apple Watch で、文字盤を長押しします。
4. 「編集」をタップし、コンプリケーション画面までスワイプします。
   
5. 歩数計を設置したいエリアを選択します。
6. サードパーティ アプリによって提供されるコンプリケーションを選択します。
7. デジタルクラウンを押して変更を保存し、画面をタップして確認します。

これらのアプリを使用すると、Apple Watch で週の合計歩数を確認することもできます。

ヒント

• センサーの精度を向上させるには、Apple Watch を手首にぴったりと装着してください。
• ヘルスケアアプリで歩数ソースの順序を確認し、Apple Watch を最優先に設定します。
• 朝のコーヒーや夜のポッドキャストなどの毎日の習慣と歩数を組み合わせて、一日の中にウォーキングを組み入れましょう。
• ベビーカーやカートを押すときに時計が歩数を測れない場合は、バンドエクステンダーを使って足首に時計を付けてみてください。
• 緑色の「エクササイズ」リングは、すべての歩数ではなく、活発な活動をカウントすることに注意してください。
• 電話や家事などの日常的な作業に短い散歩を取り入れて、毎日の歩数を増やしましょう。

よくある質問