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| ハウツー
メンタルヘルスと視力の健康が当然の注目を集めている時代において、Appleは積極的に貢献しています。iOS 17、iPadOS 17、watchOS 10のアップデートにより、ヘルスケアアプリには豊富な機能が追加されました。この記事では、メンタルヘルスと視力の健康状態をモニタリング・改善するためのAppleヘルスケアアプリに隠された秘訣と、その適切な活用方法をご紹介します。さあ、早速見ていきましょう！
メンタルヘルス：意識と回復力
Appleは常に、自分の精神状態を理解することで、感情的な回復力と気づきを高めることができるという理念を掲げてきました。この理念に呼応するように、iPadOS 17とiOS 17でアップデートされたヘルスケアアプリ、そしてwatchOS 10で新たに追加されたマインドフルネスアプリは、ユーザーが心の健康に集中できるよう、魅力的であるだけでなく直感的に操作できるように設計されています。
情報は力です。ヘルスケアアプリは、睡眠パターン、身体活動、ライフスタイルの選択など、精神状態に影響を与える様々な要因に関する洞察を提供します。さらに、クリニックで行われるような不安やうつ病のアセスメントを受けることもできます。これにより、リスクレベルを把握し、リソースを見つけ、得られたデータをかかりつけ医とシームレスに共有できます。まさに、メンタルヘルスケアの新たな可能性です！
Apple Health でメンタルヘルスを追跡するには?
- アプリを開いたら、左側の「健康カテゴリ」の下にある「メンタルウェルビーイング」に移動します。
- ここでは、不安やうつ病などのリスクがあるかどうかを調べるためのアンケートにご回答いただけます。表示されたカテゴリをタップし、「アンケートに回答」を選択してください。
- さらに、Mental Wellbeingでは、感情や気分を記録することができます。「始める」ボタンを押すだけで、その日の気分やその時の気持ちを記録し始めることができます。
- さらに下にスクロールすると、メンタルヘルスがなぜ重要なのか、感情と気分の違いは何かなど、メンタルヘルスに関する役立つ情報が見つかります。
視覚の健康：より明るい明日
視力の健康に目を向けると、近視についてお話しましょう。近視は世界人口の30%以上が視力低下に悩まされている病気です。国際近視研究所は、子どもたちに毎日少なくとも80～120分の屋外活動を行うことを推奨しています。Appleはこの方針を真摯に受け止めています。
watchOS 10とApple Watchの環境光センサーは、屋外での滞在時間を監視します。このデータは、iPadOS 17とiOS 17のヘルスケアアプリからアクセスできます。iPhoneをお持ちでないお子様もご安心ください！ファミリー共有設定を使えば、Apple Watchと保護者のiPhoneをペアリングできます。
顔に近すぎる場所で資料を読むのはいかがですか？近視の原因になります。そこで、True Depthカメラ（そう、Face IDの元になったカメラです！）を搭載した「スクリーン距離」機能の登場です。この機能は、画面が顔から12インチ（約30cm）以内に長時間近づいた場合に警告を発します。お子様だけでなく、大人の目の疲れ軽減にも役立ちます。
ヘルスケアアプリで視力の健康状態を追跡するには？
- ヘルスケア アプリを開き、ヘルスケア カテゴリの[身体測定]に移動します。
- 次に、視力処方箋を選択します。
- 最後に、「処方箋の追加」を選択して、視力と目の健康に関するすべてのデータを追加します。
Appleのヘルスケアアプリは、メンタルヘルスと視力の健康状態をモニタリングし、向上させる強力な味方となっています。直感的なデザインと洞察力に富んだデータの融合により、健康への包括的なアプローチが実現します。メンタルヘルスへの取り組みと視力の問題への革新的なアプローチは、ヘルスケアを身近で効果的なものにするというAppleの真摯な姿勢を体現しています。ヘルスケアアプリは単なるアプリではなく、より健康で幸せな生活への道筋となるのです。さあ、デバイスをアップデートし、ヘルスケアアプリを活用して、より明るく明確な未来への第一歩を踏み出しましょう。さらに詳しくは、iPadで新しいヘルスケアアプリの使い方をご覧ください。
