血中酸素濃度のモニタリングは健康状態を知る上で重要な指標であり、Apple Watchを使えば便利で手軽に利用できます。健康状態を追跡したい場合でも、呼吸器系の健康状態について詳しく知りたい場合でも、Apple Watchの血中酸素濃度アプリが役立ちます。

それでは、Apple Watch で血中酸素濃度アプリを設定し、血中酸素濃度を追跡する方法を見てみましょう。

Apple Watchで血中酸素濃度をチェックする方法

1. 血中酸素濃度アプリを設定する

血中酸素濃度を測定する前に、アプリが正しく設定されていることを確認してください。

• iPhoneの場合:
  1. ヘルスケアアプリを開きます。
  2. [参照]タブをタップします。
  3. 「呼吸 > 血中酸素」に移動します。
     
  4. 画面上の指示に従って機能を有効にします。
• Apple Watchの場合:
  1. 設定アプリを開きます。
  2. 血中酸素濃度をタップします。
  3. 血中酸素測定がオンになっていることを確認してください。

2. 血中酸素濃度を測定する

アプリのセットアップが完了したら、測定を行うことができます。

1. Apple Watch で血中酸素濃度アプリを開きます。
2. Apple Watch を上に向けて手首を平らに保ち、腕をテーブルまたは膝の上に置きます。
3. [スタート]をタップし、15 秒間静止します。
4. カウントダウン後、血中酸素濃度が表示されます。

2024 年 1 月 18 日以降に米国で購入された Apple Watch モデルの場合、データ分析は iPhone で実行され、結果はヘルスケア アプリで確認できます。

3. 血中酸素濃度の履歴を見る

過去の測定値を確認するには:

1. iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。
2. [参照]タブをタップします。
3. 「呼吸 > 血中酸素」に移動します。
4. 履歴データを表示し、睡眠や高度などの条件でフィルタリングできます。

4. バックグラウンド測定を有効にする（オプション）

バックグラウンド測定を有効にすると、Apple Watch は一日を通して血中酸素濃度を自動的に測定できます。

1. Apple Watch で設定アプリを開きます。
2. 血中酸素濃度をタップします。
3. バックグラウンド測定をオンにします。

スリープフォーカスまたはシアターモード中は、バックグラウンド測定が行われない場合があります。

Apple Watch で心拍数アラームを設定する方法についても学んでおくとよいでしょう。

正確な測定のためのヒント

• Apple Watchの背面が手首にしっかりと密着していることを確認してください。バンドはぴったりとフィットしつつも、快適な装着感が必要です。
• 動きは測定精度に影響を与える可能性があります。測定中は腕を動かさないでください。
• 手首を上に向けて、腕を平らな面に置きます。
• タトゥー、特に濃い色のタトゥーは、センサーの正確な読み取り能力を妨げる可能性があります。
• 気温が低いと皮膚への血流が減少し、測定結果に影響する可能性があります。

よくある質問