Apple Watchがリストバンド型心拍モニターのベストにランクイン

比較的新しい Apple Watch (初代よりも新しいもの) をお持ちの場合は、watchOS 4 で安静時の心拍数を監視できます。アメリカ心臓協会によると、その数値を知ることは非常に重要で、心臓の健康とフィットネスの面で自分の状態をよく理解するのに役立ちます。

しかしこれまで、私たち Apple Watch ユーザーが頼りにできたのは、以前にもお話しした iPhone のヘルスケア アプリの「バイタル」セクションにあるデータだけでした。

そうですね、安静時の心拍数は30はないと思います。トレーニングなどはしていますが、マイケル・フェルプスではありません。

とにかく、Watchでこれを簡単に確認する方法があります。側面のデジタルクラウンを押してすべてのアプリを表示し、小さなハートのようなアプリを見つけてください。ああ、いいですね。

そのアプリ内で、上部の「現在」オプションをタッチしてメイン画面に戻ります（そこから始まる場合）。

…すると「安静時心拍数」が表示されます。

「安静時の心拍数」をタップすると、日中の心拍数が上昇した時間帯など、さらに詳しい情報が表示されます。iPhoneを使って安静時の心拍数を確認することもできます。

この画面では、下にスクロールすると歩行平均や、ワークアウト後の回復率など、他のデータも確認できます。すごい！これはWatchが健康状態を理解し、改善するのに役立つ、もう一つの方法ですね。さあ、今すぐ外に出て運動する気になりそうです！伝説のマイケル・フェルプスの安静時心拍数に到達したいなら、かなりの努力が必要そうです。