Apple Watch をお持ちであれば、おそらく毎週月曜日に、運動目標を達成した回数を示す更新情報を受け取っているでしょう。(通知が表示されていないけれど、表示したい場合は、iPhone の Watch アプリで[マイウォッチ] > [アクティビティ] > [週間概要]をオンにしてください。) これは、カロリー面での進捗状況を評価する絶好の機会ですが、週の半ばに運動目標が高すぎる、または低すぎると判断したとします。

どうやって変更するんですか？iPhoneのアクティビティアプリで設定できるんですよね？いいえ。それならWatchアプリで設定できるんですね！そこで全部調整できるんですね！うーん、違います。Appleは、時に無限とも言える知恵でこの機能を少し隠すことにしたので、やり方を説明します。まず、Watch本体でアクティビティアプリを開きます。

上に示した画面を少し力を入れて押すと、いくつかの新しいオプションが表示されます。

「週間サマリー」はそれ自体かなり便利ですが、このヒントで私が言及している選択肢、「運動目標の変更」もそこにあります。これをタッチすると、プラスボタンとマイナスボタンを使ってカロリー目標を変更できます。

満足したら「更新」をタッチすると、新しい運動目標が適用されます。さあ、星を目指して走り始めましょう！目標の調整方法によっては、ソファに手を伸ばすことになるかもしれませんね。

判断しているのではなく、ただ言っているだけです。