しばらくMacのCPUパワーを堪能していたのに、突然動作が遅くなり始めたことに気づいたことはありませんか？さらに厄介なのは、アプリをそれほどダウンロードしていないし、ファイルの保存にはクラウドストレージサービスを使用しているにもかかわらず、動作が遅くなっていることです。Macの動作が遅くなり始めた場合、原因の一つとしてランダムアクセスメモリ（RAM）の不足が考えられます。この記事では、MacのRAM使用量を減らして、コンピュータの動作を再び高速化する方法をご紹介します。

RAMとは何ですか?

ランダムアクセスメモリ（RAM）は、あらゆるコンピュータにとって最も重要なコンポーネントの一つです。Macに搭載されているRAMの容量は、Macのパフォーマンスを左右します。RAMは、実行中のタスクやプロセスのためのストレージを提供します。RAMの容量はギガバイト（GB）で表され、MacのRAM容量が少ないほど、パフォーマンスは低下します。

ほとんどのMacは通常、8GBまたは16GBのRAMを搭載しています。MacのRAM容量は8GBあれば、様々なタスクや機能を実行するのに理想的です。3Dデザインソフトウェア、ビデオ編集ソフトウェア、グラフィックデザインソフトウェアなどの高度なタスクには、より多くのRAMが必要です。そのため、これらのソフトウェアを使用する予定がある場合は、MacのRAM容量は16GB以上が理想的です。

MacでRAM使用量を確認する方法

Macの動作が遅くなってきたら、どのプロセスがメモリを過剰に消費しているかを確認できます。アクティビティモニタで確認できます。手順については、以下のページをご覧ください。

1. Finderアプリを起動し、「アプリケーション」をクリックします。
2. [ユーティリティ] > [アクティビティ モニター]をクリックします。
3. メモリタブをクリックします。
4. Mac 上で RAM を過剰に使用しているプロセスを確認できます。

リストのすぐ下に、Macのメモリ使用量のグラフが表示されます。各項目の簡単な説明は以下をご覧ください。

メモリ不足： Macのメモリリソースの現在の空き状況を示します。緑色はメモリが十分に確保されていることを意味します。茶色はMacのRAM容量が限界に達していることを意味します。そのため、パフォーマンスが低下する可能性があります。

物理 RAM : Mac の実際の RAM 容量が表示されます。

アプリ メモリ: コンピューターのアプリとプロセスが使用しているメモリの量。

有線メモリ: Mac の起動ドライブに圧縮またはページアウトできないメモリの量を表示します。

圧縮: 他のプロセスに RAM を割り当てるために圧縮されたメモリの量を表示します。

キャッシュされたファイル: アプリケーションによって最近使用されたが、現在は使用可能なメモリの量を表示します。

スワップ使用量: macOS によって使用されているメモリの量。

MacのRAM使用量を減らす方法

MacのRAM使用量が異常に高いことに気づいた場合は、いくつかの手順で負荷を軽減できます。MacのRAM使用量を減らすための手順は以下をご覧ください。

Macを再起動してください

最初にできるのは、MacのRAM使用量を減らす最も簡単な方法ですが、同時に最善の方法でもあります。Macを再起動すると、MacのRAMに保存されているすべての一時ファイルが消去され、マシンがフレッシュな状態になります。

MacのRAM使用量を減らすにはアプリケーションを閉じる

現在使用していないものの、バックグラウンドで開いているアプリケーションもMacのRAMを消費しています。これらのアプリケーションの数が多いと、Macの動作が遅くなる可能性があります。開いているアプリケーションを確認するには、アプリドックにマウスを移動し、下に白い点が表示されているアプリケーションを探します。白い点は、そのアプリケーションがまだ開いていることを意味します。アプリケーションを閉じるには、アプリケーションを右クリックし、コンテキストメニューから「終了」を選択してください。

アプリを終了させるもう一つの方法は、アクティビティモニタを使うことです。以下の手順をご覧ください。

最新のmacOSアップデートをダウンロードしてインストールする

Macを最新のmacOSにアップデートすると、メモリの問題にも影響が出る可能性があります。それでも問題が解決しないと思われる場合でも、Macのオペレーティングシステムを最新バージョンにアップデートすることをお勧めします（最新バージョンが利用可能であれば）。

ターミナル経由でRAM使用量をクリアする

RAMを解放するもう一つの方法は、ターミナルを使うことです。Finder > アプリケーション > ユーティリティ > ターミナルと進みます。ターミナルのコマンドプロンプトで「sudo purge」と入力します。管理者パスワードの入力を求められます。パスワードを入力してReturnキーを押すと、Macは使用されていないアプリケーションのメモリを消去します。

サードパーティ製のMacクリーナーを使用する

サードパーティ製のMacクリーナーを使うのも、MacのRAMを解放する良い方法です。サードパーティ製のソフトウェアはいくつかありますが、 Macの空き容量を増やし、常に最適な状態を保つには、Intego Washing Machineが最も安全な選択肢です。

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ログイン項目を無効にする

自動的に実行されるプログラム（ログイン項目とも呼ばれます）も、Macのメモリを消費する可能性があります。これらのプログラムのうち、どれを無効にできるか確認してみてください。無効化の手順は以下のとおりです。

1. Apple メニューアイコンをクリックします。
2. システム設定 > 全般をクリックします。
3. ログイン項目をクリックします。
   
4. 「ログイン時に開く」の下で項目をクリックし、「-」をクリックして削除します。

結びの言葉

皆さん、これでMacのメモリ容量を解放して、Macの動作を高速化する方法をいくつかご紹介しました。使用していないアプリを閉じる習慣をつければ、Macの動作が遅くなる可能性は低くなります。不要なファイルを削除することで、Macを整理整頓することもできます。自転車に乗る時によく言われるように、「きれいな自転車は速い自転車」です。Macでも同じことが言えます。きれいなMacは、より速いMacです。

最後に、メモリを解放してもMacの動作が速くならない場合は、可能であればコンピュータのRAMをアップグレードすることをお勧めします。以下の手順で、お使いのMacにメモリ拡張スロットがあるかどうかを確認できます。

1. Option キーを押したまま、Apple メニューアイコンをクリックします。
2. 「システム情報」をクリックし、左側のサイドバーの「ハードウェア」の下の「メモリ」をクリックします。
3. メモリ スロット パネルが表示されたら、「アップグレード可能なメモリ」をクリックして、Mac に拡張用のスロットがあるかどうかを確認します。
4. メモリスロットパネルが表示されない場合は、Mac のメモリを拡張できません。