新しいMacへのデータ移行は面倒に思えるかもしれませんが、Appleの移行アシスタントを使えば驚くほど簡単です。古いMacからのアップグレード、Time Machineバックアップからの復元、あるいはWindows PCからの乗り換えなど、この内蔵ツールが面倒な作業を全て代行してくれます。

2025年7月現在、移行アシスタントはmacOS Sequoia、Sonoma、Montereyでシームレスに動作し、Intel MacとApple Silicon Macの両方をサポートしています。始める前に知っておくべきことをすべてご紹介します。

Macで移行アシスタントを使う方法

Appleの移行アシスタントは、ユーザーアカウント、アプリ、ドキュメント、設定などを移行します。様々なシナリオでの使い方は以下のとおりです。

1. Mac同士（有線または無線）

最初の起動前（クリーンな転送のために推奨）：

1. 新しい Mac を起動し、「転送情報」画面が表示されるまで進みます。
2. Mac、Time Machine バックアップ、または起動ディスクから選択します。
3. 古い Mac で、移行アシスタント(アプリケーション > ユーティリティ) を開きます。
4. 「別の Mac へ」を選択し、指示に従います。

セットアップ後（手動起動）：

1. 両方の Mac で移行アシスタントを開きます。
2. プロンプトが表示されたら、管理者パスワードで認証します。
3. 転送する内容（ユーザー アカウント、アプリケーション、システムとネットワークの設定など）を選択します。

小さな転送であればワイヤレスでも問題ありませんが、大きなファイルの転送にはThunderbolt または Ethernet の方が高速です。

2. MacへのTime Machineバックアップ

1. Time Machine ドライブを新しい Mac に接続します。
2. Macを起動してセットアップを実行します。
3. データの転送方法を尋ねられたら、「Time Machine バックアップから」を選択します。
4. バックアップを選択し、復元する項目を選択して、転送を開始します。

3. Windows PCからMacへ（Windows用移行アシスタント経由）

AppleはWindows用の移行アシスタントを提供しています（Apple.comから無料でダウンロードできます）。使い方は以下のとおりです。

1. PC にMigration Assistant for Windowsをダウンロードしてインストールします。
2. 両方のコンピューターを同じ Wi-Fi ネットワークに接続します (またはイーサネットを使用します)。
3. セットアップ中またはセットアップ後に、新しい Mac で移行アシスタントを開きます。
4. 「Windows PC から」を選択し、指示に従ってデバイスをペアリングし、転送するデータを選択します。

転送できるもの:連絡先、メール、カレンダー、ドキュメント、メディア、ブラウザのブックマークなど。

どのくらいかかりますか？

時間は異なります:

• 小額転送（10～20GB）：約15～30分
• 大規模な移行 (100 GB 以上): 1 ～ 3 時間以上
  有線転送は無線転送よりも大幅に高速です。

スムーズな移行のためのヒント

遅延やエラーを回避するためのヒントをいくつか紹介します。

• 両方のコンピューターを接続して、スリープ状態になったり電源が切れたりしないようにします。
• macOS と Windows を最新バージョンに更新します。
• 万が一問題が発生した場合に備えて、データをバックアップしてください。
• アクセスや速度に問題がある場合は、FileVault を一時的に無効にしてください。

• 大きなファイルを移行する場合は、有線接続 (Thunderbolt または Ethernet) を使用します。

よくある質問