• Mac が過熱する主な理由と、実際の過熱の問題を識別する方法。
• Macの過熱問題を解決する方法
• Macの過熱を最小限に抑えるヒント

MacBookのファンが常に回っていて、大きな音を立てていませんか？あるいは、Macが熱くなりすぎていませんか？特に何かに集中しているときには、こうした問題にイライラしてしまうかもしれません。

MacBookのファンが常時回転しないようにする方法と、MacBookを冷却する簡単な方法をご紹介します。そして、Macの周囲温度を一定に保つ方法についてもご紹介します。

MacBook のファンが回り続けるのはなぜですか?

MacBookは効率性を重視して最適化されており、優れたコンピューティングパワーを必要とするタスクを比較的容易に実行できます。しかし、リソースを大量に消費するアプリケーションを実行すると、CPU使用率が大幅に上昇します。これはMacの過熱につながります。

過熱問題の影響を最小限に抑えるため、Macのファンは常に作動しています。これはMacを冷却するために必要なことですが、ファンの大きな騒音はユーザーをイライラさせる可能性があります。

AppleのM1チップを搭載した最初のMacは、2020年後半に発売された13インチMacBook Pro、MacBook Air、Mac miniでした。これらのチップセットはIntelチップセットに比べて大幅に冷却性能に優れており、AppleはファンレスのMシリーズデバイスを一部リリースしました。しかし、リソースを大量に消費するアプリケーションを長時間にわたって頻繁に実行すると、過熱の問題が発生する可能性があります。

Mac が過熱する主な理由は何ですか?

Macが過熱する原因はいくつかあります。主な原因を以下に挙げます。

• CPUまたはグラフィックカードの過度な使用： Macで複数の高負荷タスクを同時に実行している場合、CPUは膨大な計算能力を駆使して、速度低下や遅延を発生させることなく、それらをすべて同時に処理します。Photoshopのようなグラフィックを多用するアプリケーションを実行している場合、過熱の問題はよく発生します。

• Macの埃の蓄積：他の物と同様に、時間の経過とともにMacにも埃が蓄積していきます。適切な清掃を行わないと、通気口が塞がれてしまう可能性があります。適切な換気が行われていないと、Macは簡単な作業でも過熱しやすくなります。

• 周囲の温度： Macの周囲の温度も、多くの場合、過熱の問題を引き起こす可能性があります。直射日光の当たる場所や非常に暑い場所にいると、Macが熱くなることがあります。そのような場合は、涼しい環境、できればエアコンの効いた場所に移動してみてください。

MacBook のファンが回り続けるのは悪いことでしょうか?

まず、MacのファンはCPUが熱くなったときに保護するためのものです。そのため、Macで動画編集、3Dモデルのレンダリング、リーグ・オブ・レジェンドのプレイなど、負荷の高い作業を行っている場合、Macのファンがフル回転し、かなりの騒音を発していることに気付くでしょう。

Macの過熱問題を特定する

Macが高負荷をかけている場合、熱くなるのは当然です。Macが熱くなった場合は、過熱の問題なのか、それともMacが単に処理能力を過剰に消費しているだけなのかを確認してください。

温度監視アプリは、Macが過負荷状態にあるときでも、過熱の問題を特定するのに非常に役立ちます。TG Proは、温度センサー機能を備えたサードパーティ製アプリケーションの一つです。Macの温度を測定できるだけでなく、Macのファンの速度を制御することもできます。Tunabelly Softwareによって開発され、プレミアムバンドルの価格は20ドルです。

過熱の問題を特定したら、解決する必要があります。Appleサポートに連絡する前に、自分で試せる解決策をいくつかご紹介します。

Macのファンが常時回転するのを止めるにはどうすればいいですか？

Macの過熱を防ぐための簡単な解決策をいくつかご紹介します。これにより、Macのファンが常にオンになるのを防ぐことができます。以下の解決策を、記載されている順番に実行してください。

1. CPU使用率を下げる

Mac の過熱を抑える方法の 1 つは、CPU の使用率を下げることです。

負荷の高いアプリケーションを終了した後、Macをしばらく放置して、過熱の問題が解決したかどうかを確認してください。問題が解決していれば、ファンの速度が低下し、Macのファンの回転速度もそれに応じて低下するはずです。

2. Macのファンが常にオンになっている問題を解決するには、不要なブラウザタブを閉じる

Macでブラウザのタブをたくさん開いていると、過熱の問題に直面する可能性があります。ブラウザのタブと並行してリソースを大量に消費するアプリケーションを実行すると、Macが過熱して動作が遅くなる可能性があります。

このような場合は、当社の包括的なガイドに従ってMacのキャッシュをクリアしてください。また、タスクマネージャーツールを使用して、電力とリソースを消費しているタブを特定し、それらを閉じてMacのパフォーマンスを最適化することもできます。負荷が軽減されると、CPUは自動的にクールダウンします。

3. SMCをリセットする

古いMacで過熱の問題が発生した場合は、SMCをリセットすることで解決できる可能性があります。手順は以下のとおりです。

1. MacBook をシャットダウンします。

2.左の Shift + Option + Controlボタンと電源ボタンを 10 秒間押し続けます。

3.もう一度電源ボタンをタップして、MacBook の電源をオンにします。

注意:この手順は、M1 および M2 MacBook (Apple Silicon チップが搭載された Mac) では不要です。

4. Macのソフトウェアをアップデートする

保留中のソフトウェアアップデートがある場合は、ダウンロードしてインストールすることで、MacBookの過熱問題を解決できる可能性があります。過熱の原因がシステムのバグである場合は、ソフトウェアをアップデートすることで問題が解決します。これにより、Macのファンが常時オンになる問題も解消されます。

1. Apple メニューに移動します。

2. 「一般」をクリックします。

3. 「ソフトウェアアップデート」を選択します。保留中のアップデートがある場合は、画面の指示に従ってダウンロードしてインストールしてください。

5. NVRAMまたはPRAMをリセットする

Mac の PRAM (パラメータ RAM) をリセットすると、過熱の原因となる根本的なハードウェアの問題を解決できます。

• 1. Macの電源をオフにします。
• 2.電源ボタンを押します。次に、Command + Option + P + Rキーを20秒間押し続けます。
• 3. Apple ロゴが表示されて 2 回消え、Mac が起動するチャイムが 2 回聞こえたら、組み合わせを放します。

6. Macを再起動する

それでもダメな場合は、Macを再起動してください。再起動することで、Macの過熱問題の原因となるソフトウェアやハードウェアの軽微な不具合を解消できます。キーボードを使ってMacを再起動する方法については、こちらの詳細なガイドをご覧ください。

7. Apple診断を実行する

ハードウェアの問題でMacBookのファンが回り続ける場合は、最寄りのAppleサービスセンターに持ち込む必要があります。Apple Diagnosticsを使えば、ファンに問題がないか確認できます。

• 1. Macの電源をオフにします。
• 2.起動オプションが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。
• 3. Command + Dを押します。（IntelベースのMacの場合は、Macの電源が入ったらすぐにDボタンを押し続けます）

エラーコードが表示されたら、PPF（冷却ファンの問題）で始まるエラーコードがないか確認してください。PPFで始まるエラーコードが表示された場合は、Macをサービスセンターに持ち込む必要があります。

Apple Silicon Macの過熱問題に対処するためのヒント

Apple Silicon Macは、Appleの商標であるプロセッサを搭載しています。過熱問題に対する従来のトラブルシューティング方法は、これらのコンピュータでは機能しません。そこでAppleは、これらのMacの過熱問題への対処方法に関するガイドラインを公開しました。Macを適切な動作温度に保つ方法については、Appleのガイドをご覧ください。

過熱の問題を最小限に抑え、デバイスの内部温度を抑制するために実行できる重要な対策のリストを以下に示します。

• Macを置く際は、平らな面をお使いください。ベッドや枕などの柔らかい面の上にMacを置かないでください。

• Appleが認定した電源アダプタと電源コードを使用してください。サードパーティ製の電源アダプタを使用すると、デバイスへの適切な電力供給が妨げられ、デバイスが熱くなる可能性があります。

• 保留中のソフトウェアアップデートがないことを確認してください。過熱の問題を引き起こす可能性のあるバグは、これらのソフトウェアアップデートで修正されることが多いです。

• 華氏95度を超える温度ではMacを使用しないでください。また、95%の相対湿度が結露しない場所でのMacの使用は避けてください。

• Mac の通気口を清潔に保ってください。

ほこり：MacBookのファンが回り続けるもう一つの理由

ほこりの蓄積は、すべてのMacユーザーにとって注意すべき問題です。MacBookをどれだけ清潔に保っていても、時間の経過とともにほこりは蓄積していきます。そのため、定期的にMacを掃除することが不可欠です。デバイス内にほこりが蓄積しすぎると、通気孔が詰まってしまいます。これが過熱につながり、Macのファンが常に作動する状態になります。これが、煩わしいファンの騒音問題の原因となります。場合によっては、特に集中しようとしているときに、ファンからの大きな音が邪魔になることがあります。

理想的には、ほこりの少ない環境では、MacBookを6ヶ月ごとに掃除する必要があります。ほこりの多い環境では、掃除の間隔をもっと短くする必要があります。

圧縮空気は実用的ではありますが、使用は避けるべきです。使用時に注意を怠ると、Macのハードウェアに深刻な損傷を与える可能性があります。

Macの不要な過熱にさよなら

Macがオーバーヒートする原因は、主に軽微な問題が原因ですが、上記の解決策で簡単に解決できます。これらの解決策をすべて試しても問題が解決しない場合は、Macを最寄りのApple Storeに持ち込むことをお勧めします。