チャンネルが 300 もあるのに、観るものがほとんど見つからない。

テレビには毎秒​​大量のコンテンツが流れ込んできます。問題は、そのほとんどが綿菓子ほど刺激的で中身が薄いということです。誤解しないでください。私も他の人と同じくらい綿菓子は好きですが、毎日食べ続けたいわけではありません。

ダイエットといえば、ダイエット中、あるいはダイエットが必要なら、座ってテレビを見つめるのは絶対に避けるべきです。少なくとも、テレビを見る時は立つべきです。

最近のニューヨーク・タイムズの記事によると、単に立つという行為は、たまにジョギングやウォーキングをするよりも健康に良い効果があるそうです。これは単純に数字の問題です。

20 分間の早歩きで約 500 カロリーを消費できますが、毎日行っても 1 日 1 回にすぎません。残りの時間は座っているだけですが、座っていることではほとんどカロリーが消費されません。一方、立つには体の中で最も大きな筋肉、つまり脚の筋肉を使う必要があります。静止していても筋肉を多く使うほど、消費カロリーは多くなり、消費カロリーが多いほどお尻に蓄えられるカロリーは少なくなります。ジョギングするよりも立っていられる時間の方がはるかに長いので、1 分間立っていると 2 カロリー消費するとしても、1 時間立っていると 100 カロリー強消費することになります。1 時間、ただ前後に歩き回るだけでも 300 カロリー近く消費します。これが積み重なって大きなカロリーになります。

これはダイエットを諦めて一日中立ちっぱなしでドーナツを食べても大丈夫だという意味ですか?

いいえ。しかし、それはあなたの肥満との戦いに新たな武器を与えてくれるのです。

さて、問題は、そこに立っている間、何を見るべきかということです。幸いなことに、私はいくつかの答えを持っています。

X-ファイルって覚えてる？あれは最高にクールな番組だった。ジリアン・アンダーソン演じるダナ・スカリーに憧れたことのないオタク男子なんて、いないだろう？もちろん、X-ファイルには思春期の男性の性欲を刺激する以上の魅力があった。信じたくなるような奇妙な要素が盛り込まれていた。あの番組、そしてエピソードのベースとなった奇妙な要素が面白かったのは、多くの要素に貴重な事実、あるいは少なくとも確かな推測が含まれていたからだ。

『X-ファイル』の再放送はまだ見られますが、もっと信じたいかもしれません。その場合は、『Stuff They Don't Want You To Know』をチェックしてみるといいかもしれません。

これは、 「ジョセフ・スターリンと猿の軍隊」や「生きている恐竜はいるか？」といったエピソードタイトルを含む楽しいポッドキャストです。ナレーターは無表情な声で会話を説明し、関連する、あるいはしばしば無関係なビデオクリップや画像を使用します。

iTunes Storeには約20本のエピソードがあり、それぞれ3分以上の長さです。立ったまま全部見れば、200カロリー以上消費できます。

「Stuff They Don't Want You To Know」を入手して視聴してみましょう。

これらが終わったら、 Weird Weekを始めましょう。ホストのスティーブ・フォーランドが、毎週、奇妙なもの、変わったもの、そしてもちろん奇妙なものをレビューします。

これもまた素晴らしい発見で、見ていて本当に楽しいです。スティーブ・フォーランドの強いイギリス訛りは少し聞き取りにくいかもしれませんが、全51話を見る価値は十分にあります。

巨乳、大きな犬、大きなグミベアなど、様々なエピソードに登場します。まさに私が見たいニュースです。「Weird Week」を手に入れて、今週の奇妙なニュースをチェックしましょう。

さて、ニュース以外の少しオタクっぽい番組が見たいなら、Geek Entertainment Television、または GET (GET it! Ha!) (すみません)をご覧ください。

ネット中立性からトッド・ブリッジス（そう、「ウィリスについて話しているのは誰だ?」のトッド・ブリッジス）まで、あらゆる話題を網羅した 70 を超えるエピソードが用意されているGET。 は、しばらく飽きずに楽しく視聴できるはずです。

GETクルーにとって神聖なものなどありません。これらの動画はどれも一流で、見ていて楽しいです。皆さん、ぜひチャンネル登録してください。きっとまた見たくなるはずです。

今週はこれで終わりです。来週もiTunesの無料コンテンツをお楽しみに。

下記に直接リンクのある無料の資料がさらにあります。