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念のためお伝えしておきますが、この記事で解説した内容(RAMのアップグレードを除く)は、保証が無効になることがほとんどです。私の場合は保証期間が切れていたので、その点については失うものはありませんでした。しかし、もし私のやり方に倣ってMac Proをアップグレードする場合は、自己責任であることをご理解ください。
さて、本題に入りましょう。アップグレードはRAMとCPUの2段階に分かれています。RAMのアップグレードは簡単でしたが、CPUのアップグレードは大変で、Macに取り返しのつかないダメージを与えるリスクがあることは分かっていました。様々な選択肢を検討した結果、リスクを受け入れてアップグレードを進めることにしました。

Apple のサポート記事では、RAM のアップグレードについて知っておくべきすべてのことが説明されています。
まずは簡単なところから始め、Other World Computingから24GB(6x4GB)のRAMを注文しました。当時の価格は320ドルでした。これは6月のことでした。今では価格がさらに下がり、この記事の執筆時点では、同じ6x4GB構成のRAMがたったの244ドルです。Mac ProのRAMのアップグレードは驚くほど簡単で、おそらくMac Miniに次ぐでしょう。工具は一切不要で、コンピュータの側面パネルを取り外し、底面のプロセッサトレイを取り外すだけです。Appleサポート記事HT4433に手順の説明がありましたが、ハードウェアのアップグレードに慣れている人にとっては非常に簡単な手順です。
プロセッサについては、思い切って「全力」を尽くし、見つけられる限りの最高性能のプロセッサを手に入れることにしました。3.33GHzのXeon W5590です。これらのプロセッサは、1台あたり1500ドルから1800ドルと、いまだに法外な値段で販売されていますが、幸いなことにeBayなどのサイトで中古プロセッサの市場が活発に動いています。正直に言うと、中古プロセッサの購入には少し躊躇しましたが、少し調べた結果、評価が高く、価格も非常に手頃な出品者を見つけました。2台で1200ドルです。中古品ではありますが、定価の66%オフという価格なら、断る理由がありませんでした。

Intel Xeon プロセッサー。
最初に直面した問題は、不適切な工具でした。Mac ProのCPUヒートシンクは、なんと一般的な3mm六角ネジで固定されていました。唯一の問題は、ネジがヒートシンクの約7.5cmほど奥まっているため、ネジに届く長さの六角レンチを持っていなかったことです。深夜に地元のホームセンターへ行ってこの問題を解決しました。この作業を始める前に、できるだけ長い六角レンチセットを購入することをお勧めします。
ネジ自体はバネ式なので、飛び出す感触があるまでゆっくりと緩めてください。ヒートシンクごとに4本のネジをすべて取り外したら、ヒートシンクを慎重に持ち上げて、ファンと温度設定を制御するロジックボード上のコネクタから取り外します。プロセッサはヒートシンクの底に放熱グリスでくっついている可能性が高いため、取り外すと浮き上がってしまうことに注意してください。プロセッサが緩んで落ちないように、ヒートシンクを素早く裏返します(ただし、私の場合は放熱グリスが接着剤のように機能し、取り外すのにかなりの力が必要でした)。2つ目のヒートシンクについても繰り返します。ヒートシンクは互換性がないため、どのソケットにどのヒートシンクが接続されるかを必ずメモしておいてください。
ヒートシンクとプロセッサを取り外したので、両方のパーツから古い放熱グリスを拭き取りました。専用のクリーナーもありますが、清潔なマイクロファイバークロスと消毒用アルコールがあれば十分です。ただし、消毒用アルコールを使いすぎて、システムの他の部分にこぼれないように注意してください。

8 コア Mac Pro のような蓋のない CPU。
パーツを洗浄した後、新しいプロセッサの入ったパッケージを開けたのですが、まずチップの見た目が劇的に違うことに気づきました。8 コア Mac Pro で使用されている標準チップは蓋がなく、ほとんどのチップで見られる保護用の金属キャップが存在せず、チップのコアが直接露出しています。これにより 2 つの問題が発生するのではないかと懸念しました。1 つ目は、取り付けるチップが蓋付きであるため、蓋の高さが余計に高くなり、ヒートシンクと CPU がソケットに正しく収まらない可能性があること、2 つ目は、Mac Pro は蓋なしチップ用に熱設計されているため、蓋付きチップでは温度が上がりすぎる可能性があることです。どちらの懸念も最終的には無意味であることがわかりましたが、確実にそうなるように特別な配慮を払う必要がありました。
まず「CPU A」から始め、プロセッサをソケットに挿入しました。CPUに新しいサーマルペースト(Arctic CoolingのMX-2を使用)を塗布した後、ヒートシンクをゆっくりと所定の位置に下ろし、ファンとサーマルコネクタが正しく位置合わせされていることを確認しました。次に、ヒートシンクを固定する六角ネジをゆっくりと締め始めました。新しいCPUは蓋が付いているため、古いものよりわずかに厚かったため、ヒートシンクがしっかりと固定されていることを確認するまで、ネジを少しずつ締める必要がありましたが、ソケットを損傷するほど締めすぎないように注意しました。結果として、各ネジを隅から隅まで約5回転ずつ締め、片側が締めすぎてチップの向きがずれないようにしました。
8コアのMac Proはプロセッサを1つ搭載するだけでも動作するので、2つ目のCPUの交換に取り掛かる前に、コンピュータを素早く組み立て直して取り付け状態をテストしました。ほっとしたことに、システムは問題なく起動し、システムプロファイラには3.32GHz(なぜプロセッサが3.33GHzではなく3.32GHzと表示されるのかはよく分かりません)のプロセッサが1つ搭載されていることが表示されました。満足したので、コンピュータをシャットダウンして再び分解し、2つ目のCPUを取り付け、上記の手順を繰り返しました。
両方のCPUを搭載し、マシンを起動してみると、やはり問題なく起動しました。しかし、ある問題に気づきました。2つ目のCPU(システム上では「ブースターB」と表示)のファンが、プロセッサの温度が正常であるにもかかわらず、フルスピードで回転していたのです。何かが壊れてしまったのではないかと不安になり、最悪の事態を想像し始めました。机の下でジェットエンジンの騒音を一生聞き続けることになるかもしれない、と(Mac Proを使っている人なら、ファンがフルスピードになるとマシンがどれほどうるさいかご存知でしょう)。
システムをシャットダウンし、再度分解しました。問題が解決することを期待して、2つ目のヒートシンクを取り外して再度取り付けてみることにしました。案の定、ヒートシンクを取り付け直すと、ファン/サーマルコネクタが以前よりも少ししっかりと「カチッ」と固定されていることに気づきました。システムを再起動すると、問題は解決しました。

私の「新しい」Mac Pro。
両方のプロセッサをインストールしたので、両方のプロセッサが完全に動作していること、そしてインストール中に他に何か問題がないかを確認するために、ストレステストを行うことにしました。Macのストレステストには様々な方法がありますが、私のお気に入りの方法はPrimate LabsのクロスプラットフォームベンチマークツールGeekBenchを使うことです。バージョン2.2.0以降、GeekBenchの「ベンチマーク」メニューにストレステストオプションが追加されました。このテストを数時間実行してみましたが、幸いにもエラーは発生しませんでした。以前から懸念していたもう一つの動作温度についても触れましたが、標準プロセッサの動作温度と比べてわずか3℃しか上昇しなかったのは幸いでした。これは目立った上昇ですが、全く問題ない結果です。
インストールしたハードウェアが「良い」と確信したので、費用対効果でどれだけのパフォーマンス向上が見込めるかを検証し始めました。前述のGeekBenchを再び使用し、テストを3回実行して平均を算出しました。アップグレード前のGeekBenchスコアは13958とまずまずでしたが、アップグレード後は20643にまで跳ね上がり、パフォーマンスが約48%向上しました。一方、最上位モデルの2010年中期モデル(12コア、2.93GHz、24GB RAM)のスコアは24730ですが、価格は7300ドルです。

アップグレードした Mac Pro は、2009 年の基本モデルと 2010 年のトップエンド モデルの間のギャップを埋めるのに大いに役立ちます。
結局、約1500ドルを費やして、Mac Proを最新世代のMac Proにアップグレードしました。日常的な使用からFinal Cut Pro Xのレンダリングまで、あらゆる場面でパフォーマンスの向上が実感できました。2010年モデルのMac Proの高価格(そして2011年モデルのMac Proが発売されるかどうかも不明)を考えると、結果には非常に満足しています。必要な工具は、3mmの長い六角レンチ、放熱グリス、そして時間だけです。