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画像出典：Apple
おやすみモードは、集中力を維持したり、静かなひとときを楽しんだりするのに役立つiPhone内蔵の機能です。有効にすると、通話、メッセージ、通知がミュートされ、邪魔されることはありません。仕事中、睡眠中、リラックス中など、どんな時でも邪魔をブロックしたいなら、おやすみモードは簡単に設定・カスタマイズできます。
読み進めると、それがどのように機能するか、またそれを自分のライフスタイルに合わせてどのようにカスタマイズできるかが正確にわかります。
目次
- iPhoneで「おやすみモード」を使う方法
- サイレントモードをオンにする
- オンにすると何が起こるか
- フォーカスモード vs. サイレントモード
- 邪魔しないでスケジュールする
- サイレントモードとフォーカスモードをカスタマイズするためのヒント
- よくある質問
- まとめ
- 結論
iPhoneで「おやすみモード」を使う方法
iOS 17 以降を実行している iPhone で「おやすみモード」を有効にして使用する方法を説明します。
サイレントモードをオンにする
コントロールセンターから:
- 画面の右上隅から下にスワイプします。
- フォーカスボタンをタップします。
- 「サイレントモード」をタップします。
設定から:
- 設定アプリを開きます。
- [フォーカス] > [応答不可]をタップします。
- 手動でオンに切り替えるか、自動化オプションを設定します。
オンにすると何が起こるか
「通知非表示」が有効な場合:
- 通話、テキスト、通知は無音になります。
- アラートを受信しても画面は点灯しません。
- すべては引き続き受信されますが、手動で確認するまで中断されることはありません。
フォーカスモード vs. サイレントモード
最近の iOS バージョンでは、フォーカス モードは「おやすみモード」を拡張し、次のようなパーソナライズされたモードが追加されました。
- 睡眠– 夜の静かな時間
- 仕事– 生産性のために
- 個人用– ダウンタイム用
各モードでは、誰に連絡できるか、どのアプリに通知を許可するかを選択できます。
邪魔しないでスケジュールする
DND を自動的にオンにするようにスケジュールを設定できます。
- 「設定」>「フォーカス」>「サイレント」>「スケジュールまたは自動化を追加」に移動します。
- モードを起動する時間、場所、またはアプリを選択します。
iOS 18.1 のインテリジェントブレークスルーとサイレンシングの使用
Apple は、iOS 18.1 および対応する iPhone で、従来の通知フィルタリングを AI でアップグレードしたIntelligent Breakthroughを導入しました。
インテリジェントブレークスルーとは何ですか?
Intelligent Breakthrough は、Apple Intelligenceを使用して通知の内容を理解します。オンにすると、以下のようになります。
- 重要な通知を見逃さない
- 不要なアラートを消音する
- 手動で選択した許可/ブロック設定を引き続き尊重します
サポートされているデバイス
Intelligent Breakthrough を使用するには、次のものが必要です。
- iPhone 16、16 Plus、16 Pro、16 Pro Max
- iPhone 15 Proまたは15 Pro Max
- iOS 18.1以降
- デバイスとSiriの言語が同じサポート言語に設定されている
電源の入れ方
- [設定] > [フォーカス]を開きます。
- フォーカス モード (例: サイレント、スリープ) をタップします。
- インテリジェント ブレークスルーのオン/オフを切り替えます。
この機能は、カスタムのフォーカス設定と組み合わせると最も効果的に機能し、Apple Intelligence が本当に重要なことと、待つことができることを判断します。
サイレントモードとフォーカスモードをカスタマイズするためのヒント
以下のヒントを参考にして、「サイレント モード」をより効果的に活用しましょう。
- 主要な連絡先からの通話を許可する: 「設定」>「フォーカス」>「サイレント」>「ユーザー」に移動して、DND がアクティブな場合でも特定の人からの通話やメッセージを許可します。
- フォーカスフィルターを使う：フォーカスフィルターを使うと、アプリの動作を制御できます。例えば、フォーカスモード中に特定のホーム画面を非表示にしたり、特定のアプリを無音にしたり、メールアカウントを制限したりできます。
- デバイス間で同期：iPadまたはMacをお持ちの場合は、 「フォーカス」設定の「デバイス間で共有」をオンにしてください。そうすることで、1つのデバイスで「おやすみモード」を有効にすると、すべてのデバイスで自動的に有効になります。
- フォーカスステータスを有効にする：このオプションを有効にすると、メッセージアプリ内で通知をミュートにしたことを他のユーザーに通知します。設定 > フォーカス > フォーカスステータスで設定できます。
よくある質問
iPhone で「おやすみモード」がオンになっていると何が起こりますか?
着信、メッセージ、通知はすべて無音になります。受信は可能ですが、画面が点灯したり音が出たりすることはありません。
電話が「着信拒否」モードになっているときに誰かが電話をかけてきたらどうなりますか?
通話はすぐに留守番電話に転送されます（相手が許可リストに登録されている場合を除く）。着信音は聞こえず、画面は暗いままです。
iPhone で「おやすみモード」をオフにするにはどうすればいいですか?
コントロールセンターを開き、フォーカスボタンをタップして「おやすみモード」をタップしてオフにします。または、「設定」＞「フォーカス」＞「おやすみモード」と移動してオフに切り替えます。
「Do Not Disturb（おやすみモード）」を設定するにはどうすればいいですか?
「設定」>「フォーカス」>「サイレントモード」に移動して、連絡できる相手、許可するアプリ、オンにするタイミングをカスタマイズします。
「サイレントモード」がオンのとき、テキストメッセージの送信者には何が表示されますか?
フォーカスステータスを有効にすると、iMessageでメッセージを送信した相手には、通知をミュートしたことを示す小さなメッセージが表示されます。緊急の場合は、相手は通知を受け取ることができます。
iPhone は「おやすみモード」を他の人に通知しますか?
フォーカスステータスがオンの場合のみ。それ以外の場合は、他の人には通知されません。
まとめ
- コントロールセンターまたは設定から「おやすみモード」をオンにする
- 通話、メッセージ、アプリの通知を無音にします
- 時間、場所、アプリによってスケジュールを設定したりトリガーしたりできます
- 連絡可能な相手と通知可能なアプリをカスタマイズ
- 睡眠、仕事、個人などのフォーカスモードを調べて、より細かく制御できます
- デバイス間で設定を共有し、必要に応じてフォーカスステータスを有効にします
結論
仕事中、睡眠中、あるいはちょっとした休憩が必要な時でも、「おやすみモード」を使えば、時間と集中力をコントロールできます。さらに、フォーカスモードでは、パーソナライズされた通知設定で、より細かな設定が可能です。
仕組みがわかったので、ぜひ試してみて、十分に得た静けさを楽しんでください。
