睡眠トラッキングは、Apple Watchの最も基本的かつ必須の機能の一つです。しかし、多くの人がApple Watchで睡眠トラッキングが機能しないという問題に直面しています。もし同じ状況に陥っているなら、この記事を読み進めて、Apple Watchで睡眠トラッキングが機能しない問題を解決するための最適なトラブルシューティング方法を学びましょう。 

Apple Watchが睡眠段階/睡眠を記録できない問題を解決する方法

Apple Watch が睡眠を記録できない理由はいくつか考えられます。睡眠トラッキングや手首検出などを誤って無効にしてしまった場合や、ソフトウェアのバグにより Apple Watch が睡眠を記録できない場合があります。 

Apple Watchの睡眠トラッキングに関する問題に遭遇している人は多くいます。そこで、このトピックについて徹底的に調査し、このガイドを作成しました。Apple Watchで睡眠トラッキングが機能しない問題を解決する方法については、以下をお読みください。 

1. 睡眠トラッキングが有効になっていることを確認する

Apple Watchで睡眠を記録できるのは、睡眠トラッキングを有効にした場合のみです。これは非常に基本的な設定で、ほとんどの方はこの機能を有効にしているかもしれません。しかし、誤って機能を無効にしてしまい、なぜ機能しないのかと不思議に思うことがあるかもしれません。そこで、Apple WatchとiPhoneで睡眠トラッキング機能を確認し、有効にすることをお勧めします。 

2. 手首検出が有効になっていることを確認する

Apple Watchは、モーションセンサーと心拍センサーを使って睡眠を追跡します。そのためには、Apple Watchを手首に装着する必要があります。また、手首検出機能も有効にする必要があります。手首検出機能を無効にすると、心拍数の追跡が無効になり、睡眠の追跡も無効になります。Apple Watchで手首検出機能を有効にする方法は次のとおりです。 

1. Apple Watch で 設定アプリを開きます。
2. パスコードオプションに移動します。 
3. 手首検出トグルをオンにします。 

3. ヘルスケアアプリでApple Watchをプライマリデータソースに設定する

ヘルスケアアプリの「睡眠」セクションに「データソース」オプションがあります。Apple Watchは、様々なデータソースの中でリストの一番上に表示されている必要があります。そうすることで、Apple Watchがプライマリデータソースとして設定されます。そうしないと、Apple Watchが睡眠を記録できない原因となる可能性があります。Apple Watchをプライマリデータソースとして設定する方法については、以下をお読みください。 

1. iPhoneで ヘルスケアアプリを開きます。
2. 右下にある 「参照」タブ に移動します。
3. スリープオプション を選択します。 
4. 下にスクロールして、「データ ソースとアクセス」オプションをタップします。
5. 右上隅の 編集ボタン をタップします。
6. 次に、 Apple Watchオプション をタップして押したままリストの一番上に移動し、プライマリ データ ソースとして設定します。 
7. 変更を保存するには、右上隅の「完了」ボタンをタップします。

4. Apple Watchを充電して睡眠記録が記録されない問題を解決する

Apple Watchのバッテリー残量が30%を下回ると、睡眠を記録できなくなります。これはバッテリー寿命を延ばすためです。そのため、バッテリー残量が少ないことがApple Watchが睡眠を記録できない原因である可能性があります。最も簡単な解決策はApple Watchを充電することであることは、天才でなくてもお分かりいただけるでしょう。 

就寝前にApple Watchを80%以上充電することをお勧めします。そして翌日も問題が解決するかどうかを確認してください。問題が解決しない場合は、以下のトラブルシューティング方法もご参照ください。 

5. Apple Watchのペアリングを解除する

Appleフォーラムのあるユーザーは、Apple Watchのペアリングを解除して再ペアリングすると問題が解決すると提案しています。ただし、これを行うとApple Watchのデータが消去され、すべてを再度設定する必要があるため、注意が必要です。

Apple Watch と iPhone のペアリングを解除する方法は次のとおりです。

• iPhone のApple Watchアプリに移動します。
• [マイウォッチ] > [すべてのウォッチ]に移動します。
• ペアリングを解除したい時計の横にある情報 (i) ボタンをタップします。
• [ウォッチのペアリングを解除]をタップします。
• Apple ID のパスワードを入力してアクティベーション ロックを無効にし、「ペア解除」をタップします。

6. サードパーティの睡眠追跡アプリを削除する

サードパーティ製の睡眠トラッキングアプリは、Apple純正のヘルスケアアプリの動作に干渉する可能性があります。そのようなアプリをご利用の場合は、アンインストールすることをお勧めします。アンインストールすれば、Apple Watchで睡眠をトラッキングできるようになります。Apple Watchからアプリをアンインストールする方法は次のとおりです。 

1. iPhoneで Watchアプリを開きます。
2. 「マイウォッチ」タブで下にスクロールし、「Apple Watchにインストール済み」メニューまで移動します。ここで、サードパーティ製の睡眠トラッキングアプリをタップします。 
3. 次のページで、「Apple Watch で App を表示」トグルをオフにします。 

7. 睡眠フォーカスを有効にしてスケジュールを設定する

多くの人は睡眠中に邪魔されたくないと思うので、iPhoneの「おやすみモード」を使用しています。しかし、iPhoneを「おやすみモード」に設定すると、Apple Watchが睡眠を記録しなくなるという問題に遭遇する人が多くいます。解決策は、睡眠モードに切り替えることです。また、   

1. コントロール センターにアクセスするには、右上隅から下にスワイプします。 
2.  次に、「フォーカス」オプションをタップして押し続け、 「スリープフォーカス」を選択します。 
3.  次に、iPhone の設定アプリを開き、 「フォーカス」オプションに移動します。 
4. ここで、睡眠フォーカスを選択します。 
5.  下にスクロールして、 「スケジュール」の下の「次のスケジュール」オプションをタップします。 
6. 次のページで「スケジュール」トグル を有効にします。また、スケジュールを確認し、必要な変更を加えます。スケジュールを設定していない場合は、「次のスケジュール」メニューの下にある「就寝時間」または「起床時間」オプションをタップし、必要な設定を行ってください。 

8. Apple Watchが睡眠を記録しない問題を解決するには、睡眠スケジュールをリセットする

睡眠スケジュールが乱れていますか？スケジュール機能のことではなく、毎日の実際の就寝時間と起床時間のことです。睡眠スケジュールが乱れていると、Apple Watchが睡眠を記録できない可能性があります。 

以前の睡眠スケジュールと一致するスケジュールを追加している場合は、それを削除して新しいスケジュールを追加することをお勧めします。睡眠スケジュールが設定されたスケジュールと同じであっても、リセットしても問題はなく、問題が解決する可能性があります。 

1. iPhoneでヘルスケアアプリを開きます。 
2.  右下にある「参照」タブに移動します。 
3.  スリープ オプションを選択します。 
4. 次のページで「完全なスケジュールとオプション」ボタンをタップします。 
5. 既存のスケジュールの下にある編集ボタンをタップします。 
6. 下にスクロールして、「スケジュールの削除」ボタンをタップします。
   
7. 次に、「最初のスケジュールを設定する」オプションをタップします。 
8. 次の画面でスケジュールをカスタマイズし、右上隅にある「追加」ボタンをタップします。 
9. スケジュールを追加して「フルスケジュール」画面に戻ったら、下にスクロールして「Apple Watch アプリで睡眠を管理」ボタンをタップします。
10. Watch アプリで、「Apple Watch で睡眠を追跡」トグルをオンにします。 
    
    

9. フィットネスキャリブレーションデータをリセットする

Apple Watchのセンサーがキャリブレーションされていないことが、睡眠を正しく記録できない原因となっている可能性があります。Apple Watchで睡眠が記録されない問題を解決するには、Watchアプリでフィットネスキャリブレーションデータをリセットすることをお勧めします。 

1. iPhoneでWatchアプリを開きます。
2. 「マイウォッチ」タブの 「プライバシー」オプションをタップします。
3. 下にスクロールして「フィットネス キャリブレーション データをリセット」ボタンをタップし、ポップアップで選択内容を確認します。 

10. iPhoneでベッドタイムトラッキングを無効にする

「iPhoneで就寝時間を追跡」機能を有効にすると、ヘルスケアアプリはこのデータを使用して睡眠パターンをより深く理解できるようになります。ただし、この機能は睡眠トラッキングに干渉することがあるため、無効にすることをお勧めします。多くのケースでこの問題が解決しているため、同様の手順に従うことをお勧めします。 

1. iPhoneで ヘルスケアアプリを開きます。
2. 右下にある 「参照」タブ に移動します。
3. スリープオプション を選択します。
4. [完全なスケジュールとオプション]ボタンをタップします。 
5. 下にスクロールして、「iPhone でベッドでの時間を追跡」トグルをオフにします。  

11. iOSとwatchOSをアップデートする

Apple Watchが睡眠を記録できない場合は、ソフトウェアのバグが原因である可能性があります。これらのソフトウェアバグを解決するには、iOSとwatchOSの両方を最新のソフトウェアバージョンにアップデートする必要があります。 

iPhoneを最新のiOSバージョンにアップデートする 

1. iPhoneで 設定アプリを開きます。
2. [一般]オプションをタップします。
3. 次の画面で ソフトウェア更新オプションに進みます。
4. ここで、「今すぐアップデート」または「今すぐインストール」ボタンをタップして、iPhone を最新バージョンの iOS にアップデートします。 

Apple Watchを最新のwatchOSバージョンにアップデートする

1. Apple Watch で 設定アプリを開きます。
2. [一般]オプションをタップします。
3. ソフトウェアアップデートオプションをタップします。
4. ここで、「インストール」ボタンをタップしてwatchOSを更新します。 

12. Apple Watchをリセットする

これらすべてがうまくいかない場合、残された最後の選択肢の一つはApple Watchをリセットすることです。リセットするとすべてのコンテンツと設定が消去されますが、iPhoneとのペアリングは解除されません。もしペアリングが解除されたとしても、いつでも再ペアリングできます。 

1. Apple Watch で 設定アプリを開きます。
2. [一般]オプションをタップし、下にスクロールして [リセット] オプションを選択します。 
3. ここで、「すべてのコンテンツと設定を消去」オプションをタップします。 
4. Apple Watchのパスコードを入力します。 
5. 携帯電話プランをお持ちの場合は、「プランを維持する」オプションを選択してください。 

13. Appleサポートに連絡する

どの方法でも問題が解決しない場合は、Appleサポートに問い合わせるのが最後の手段です。お近くにApple Store（公式ストア）がある場合は、ぜひそちらにお越しください。Genius Barのスタッフがより適切なサポートを提供いたします。特に、この問題がハードウェアエラーによって発生している場合、どのトラブルシューティング手順でもエラーを解決できないためです。

結論 

Apple Watchの睡眠データ追跡機能は非常に便利です。睡眠パターンを詳細に把握できます。そのため、Apple Watchが睡眠データを追跡してくれないと、困惑してしまうかもしれません。このガイドがお役に立てば幸いです。他にご不明な点がございましたら、下のコメント欄でお知らせください。