集中力やリラックス、睡眠に支障をきたす時、不要な騒音は本当にイライラさせられます。アクティブノイズキャンセリング（ANC）機能付きのヘッドホンは役立ちますが、十分ではないこともあります。ホワイトノイズアプリをダウンロードするのも良いでしょう。HomePodのアンビエントサウンド機能を使うこともできますが、必ずしも必要ではありません。iOSの「バックグラウンドサウンド」機能だけで十分かもしれません。

ホワイトノイズジェネレーターはすでにiOSに搭載されています

そうです、iOS 15には、神経を落ち着かせたり、集中力を維持したり、眠りに誘ったりするのに役立つバックグラウンドサウンドをオンにする設定が組み込まれています。アクセシビリティ設定の中に隠れていますが、アクセス方法はいくつかあります。

バックグラウンドサウンド機能を使う最も簡単な方法は、コントロールセンターに追加することです。この機能を追加するには、「聴覚コントロール」をオンにします。「設定」＞「コントロールセンター」と進み、 「聴覚」の横にある緑色のプラス記号をタップしてください。

設定が完了したら、コントロールセンターを開いて耳のようなアイコンをタップするだけです。次に「バックグラウンドサウンド」をタップすると、機能がオンになります。音量スライダーも表示されるので、ノイズの音量を調整できます。

「背景音」をもう一度タップすると、サウンドを変更できます。選択肢には、「バランスドノイズ」、「ブライトノイズ」、「ダークノイズ」、「オーシャン」、「レイン」、「ストリーム」などがあります。

バックグラウンドサウンドをオフにしたい場合は、コントロールセンターに戻って耳のアイコンをタップしてください。画面下部に青い耳のアイコンが表示されます。そのアイコンをタップすると、機能がオフになります。

iOSでバックグラウンドサウンドを設定する

バックグラウンドサウンドの設定を詳しく知りたい場合は、「設定」>「アクセシビリティ」>「オーディオ/ビジュアル」>「バックグラウンドサウンド」に移動してください。ここで機能のオン/オフを切り替えたり、サウンドを変更したり、音量を調整したりできます。

他のメディアを聴いているときでもバックグラウンドサウンドを再生し続けるように設定することもできます。最後に、バッテリーを節約するために、iPhoneがロックされているときにサウンドを停止するように設定することもできます。

バックグラウンドサウンドを自動的に開始する

この機能は自動化も可能です。例えば、特定のフォーカスモードを有効にするたびにバックグラウンドサウンドをオンにしたい場合は、「ショートカット」>「オートメーション」と進み、新しいパーソナルオートメーションを作成します。フォーカスモードまでスクロールダウンし、必要なモードを選択します。

フォーカスモードのオン/オフ切り替え時に自動化を実行するかどうかを指定したら、「アクションを追加」をタップします。検索フィールドに「バックグラウンドサウンド」と入力し、「バックグラウンドサウンドを設定」を選択します。ここで、自動化で実行したい他のアクションを追加することもできます。完了したら、「次へ」をタップし、設定を確定して「完了」をタップします。

もちろん、この機能をオンにするための簡単なSiriショートカットを作成することもできます。バックグラウンドサウンドは多くの場面で非常に便利で、iOSでは簡単にアクセスして使用できます。