就寝時の通知をオフにする設定

iOS 12には、「就寝時におやすみモード」という新機能が搭載されました。睡眠を邪魔されることを防ぎ、睡眠スケジュールを維持してより健康的な睡眠習慣を維持するのに役立ちます。設定方法はこちらです。

iPhone または iPad の iOS 12 で就寝時間アラームを設定するには、次の操作を行います。

• iPhoneまたはiPadで時計アプリを起動します
• 就寝時間をタップ
• 「始める」をタップ
• 起床したい時間を設定し、「次へ」をタップします

• 目覚ましアラームを設定したい曜日を選択してください。デフォルトではすべての曜日が選択されているので、目覚ましアラームを設定したくない曜日をタップしてください。「次へ」をタップしてください。
• 毎晩の睡眠時間を設定し、「次へ」をタップします
• 就寝時間のどれくらい前にアラームを鳴らしたいか選択し、「次へ」をタップします。
• 起床時に聞きたいアラーム音を選択し、「次へ」をタップします
• 保存をタップ

就寝時間になるとリマインダーが届き、目覚ましアラームも鳴るようになります。また、時計アプリの「就寝時間」ビューで睡眠アクティビティのレポートを確認することもできます。

ボーナスヒント：ぐっすり眠るには、iPhoneの通知など、誰にも邪魔されない睡眠が必要です。iOS 12の新機能「おやすみモード」は、数回タップするだけでベッドタイムアラームに追加できます。

就寝時のアラームの設定が完了したら、時計アプリの睡眠概要画面で「オプション」をタップします。 「就寝時の通知を停止」をオンにして、「完了」をタップします。これで、iPhoneの画面がメッセージやその他の通知で点灯しなくなり、電話も鳴りません。

iOS 12は現在ベータテスト中です。iPhone、iPad、iPod touch向けの無料アップグレードとして、今秋に提供開始予定です。