AppleがApple Watchのサイクリングワークアウト機能をどのように改善してきたかは興味深いところです。Apple Watchは、自動ワークアウトリマインダー、電動自転車用カロリー測定、転倒検知（私自身、過去のサイクリング中に大きな転倒を経験したことがあります）といった最新機能を備え、サイクリストにとって常に優れたデバイスでした。まもなくリリースされるwatchOS 10では、AppleはApple Watchのサイクリングワークアウトにさらに多くの機能を搭載する予定です。これらの機能には、ケイデンス、速度、機能的閾値パワー（FTP）の新しい指標が含まれます。watchOS 10ベータ版をインストールした方は、Apple Watchでケイデンス、速度、FTPの統計情報を取得する方法を学ぶために、このまま読み進めてください。

watchOS 10の新しいサイクリング機能

WWDC 2023で発表されたように、Apple WatchはBluetooth対応のサイクリングアクセサリに接続できるようになりました。これには、パワーメーター、スピードセンサー、ケイデンスセンサーなどが含まれます。Apple Watchをこれらのデバイスに接続することで、サイクリングパワー（ワット）とケイデンス（1分間の回転数（RPM））を記録・測定できるようになります。さらに、watchOS 10では、パワーゾーンなどのワークアウトビューが追加されます。

watchOS 10は、FTPを測定する際に、Apple Watchと接続されたパワーメーターのセンサーデータを組み合わせた新しいアルゴリズムを使用します。これにより、Apple Watchは機能的閾値パワー（FTP）、つまりサイクリストが理論上1時間維持できる最高のサイクリング強度を推定できるようになります。

Apple Watch は FTP 統計を使用して、パワーゾーンと、バイカーがさまざまなゾーンで費やした時間を推定できます。

watchOS 10で新しいサイクリング指標を測定する方法

watchOS 10では、Apple Watchのワークアウトアプリアイコンをタップすると、ケイデンスとパワーゾーンの目標を設定できるようになりました。ケイデンスについては、下限と上限を設定できます。走行中はApple Watchが常にこの設定を通知します。パワーゾーンも同様です。ただし、ケイデンスと速度の統計情報を取得するには、Apple WatchをBluetooth経由でパワーセンサーとケイデンスセンサーに接続する必要があります。サイクリストでこれらのアクセサリを使用しない場合、Apple Watchが記録できるサイクリング統計情報は、標高差、経過時間、ワークアウト時間、走行距離、総カロリー、平均速度と平均心拍数です。

iPhoneでサイクリング統計を表示する方法

watchOS 10の新機能として、iPhoneを使ってサイクリングアクティビティを確認できる機能も追加されました。iPhone用の自転車マウントをお持ちの場合、この機能は便利です。Apple WatchとiPhoneをペアリングすれば、高価なサイクリングコンピューターを購入する必要がなくなります。Apple Watchでワークアウトアプリを起動してサイクリングを開始すると、サイクリングアクティビティが自動的にiPhoneに表示されます。これはAppleの発表です。しかし、私がこの機能を試した時は、iPhoneでフィットネスアプリを開く必要がありました。

watchOS 10で機能的閾値パワー（FTP）を測定する方法

サイクリングパフォーマンスを向上させたいサイクリストのために、AppleはwatchOS 10で新しいアルゴリズムを導入し、Apple Watchと接続されたパワーメーターからのセンサーデータと組み合わせました。Apple Watchはこれらのデータを使って機能的閾値パワー（FTP）、つまりサイクリストが理論上1時間維持できる最高のサイクリング強度を推定します。FTPを使用することで、Apple Watchは個人のパワーゾーンを計算できます。そのため、レースに向けてトレーニングしている場合や持久力を向上させている場合は、異なるパワーゾーンに基づいてワークアウトの強度を調整できます。サイクリング中にさまざまなパワーゾーンを確認するには、iPhoneの画面を左にスワイプし、さまざまなパワーゾーンレベルを表示するワークアウトビューを表示します。

結びの言葉

Apple Watchのワークアウトアプリに含まれる数多くのアクティビティの中でも、サイクリングワークアウトはAppleが継続的に改善しているようです。これは良いことですが、iPhoneを使ってApple Watchにサイクリングワークアウトを表示する際に、iPhoneのバッテリーがそれほど早く消耗しないようにする方法がAppleに見つかれば良いですね。もしそうなれば、サイクリストにとってデバイス／ガジェットが一つ減ることになるでしょう。

Apple Watchワークアウトアプリのサイクリングアクティビティの新機能は、今秋に一般公開されるwatchOS 10で提供される数々のエキサイティングな機能の一つに過ぎません。他にも、待つ価値のある機能が数多くあります。もしそこまで待てないなら、watchOS 10とiOS 17のベータ版を自由にダウンロードしてインストールできます。