国際ヨガデーに合わせて、Apple Fitness+ はユーザーに 20 分間のヨガを完了してもらうチャレンジを導入しました。

本日、Appleは国際ヨガデーを記念し、Apple Watchで新しいアクティビティチャレンジを開催します。Apple Watchユーザーは、このチャレンジを完了するために、少なくとも20分間のヨガワークアウトを完了する必要があります。

国際ヨガデーにぜひご参加ください。6月21日に20分以上のヨガワークアウトを行うと、この賞を獲得できます。ヘルスケアアプリでワークアウト機能を追加できるアプリで、時間を記録してください。

Appleと国際ヨガデーに参加する方法

他のApple Watchアクティビティチャレンジと同様に、Appleのヘルスケアアプリと連携するエクササイズアプリであればどれでも使用できます。つまり、Apple Watchのワークアウトアプリ、またはヘルスケアアプリと同期可能なヨガワークアウトを提供するフィットネスアプリであればどれでもチャレンジを完了できます。

チャレンジを達成する最も簡単な方法は、Apple Watchのワークアウトアプリでヨガワークアウトを利用することです。または、Apple Fitness+でヨガワークアウトを行うこともできます。チャレンジを完了したユーザーには、フィットネスアプリで特別な報酬が贈られます。さらに、メッセージアプリとFaceTimeアプリで限定ステッカーもプレゼントされます。

より具体的な内容を求めるユーザーには、いくつかの選択肢があります。まず、Molly FoxはABBAの曲をフィーチャーしたプレイリストを使った20分間のヨガワークアウトを提供しています。ABBAが苦手な方には、エルトン・ジョンの曲をフィーチャーした特別なヨガワークアウトもあります。こちらはABBAに比べて少しペースが遅く、Molly Foxが指導しています。

もちろん、他にも様々なオプションをご用意しています。さらに本格的なワークアウトをお探しの方には、ジェシカ・スカイによるビートルズの音楽にフォーカスした30分間のエネルギッシュなワークアウトがあります。ポップトレンドに合わせ、ビリー・アイリッシュの音楽にフォーカスした30分間のワークアウトも用意しており、ユーザーの自己表現を促します。

ポップミュージックに興味がない方には、ジョネル・ルイスをフィーチャーしたヨガセッションもあります。このワークアウトは座禅で締めくくられるので、ストレスの多い一日の前後にリラックスしたい方に最適です。心も体と同じくらい鍛える必要があることを忘れないでください。

Apple Fitness+は月額9.99ドルでご利用いただけます。Appleが提供するバンドルサービス「Apple One」のプレミアムプランでもご利用いただけます。さらに、iOS 16ではフィットネスアプリが導入され、ユーザーはApple Watchを使わずにフィットネスを追跡できるようになります。

Apple Fitness+やApple Oneをお持ちでなくても、今日は20分間ヨガをしてみるのも良いかもしれません。Appleは、ヨガは体力や柔軟性を高め、集中力を高める効果があるとユーザーに呼びかけています。